孕婦可以吃山楂糖葫蘆嗎
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孕婦可以吃山楂糖葫蘆,但是要少吃。山楂具有健脾開胃、降血脂、降血壓等作用,在緩解孕吐上具有一定的作用,但是在中醫上認爲山楂具有活血化瘀的作用,可以刺激子宮的收縮,如果食用過多可能誘發流產或者早產。並且糖葫蘆外面一層糖,吃多了不利於控制血糖。
懷孕後孕婦的激素水平會增高,同時胎兒增大會壓迫胃,吃山楂後刺激胃酸分泌的更多,吃的過多會導致反胃吐酸,嚴重的情況會導致消化性潰瘍。由於孕婦的脾胃功能較正常人差,吃的過多也會引起消化不良。在食用山楂時要注意不要空腹食用,不宜與海鮮類食物食用。要避免吃活血化瘀類、寒性的食物。
山楂糖葫蘆熱量高嗎山楂本身熱量不高,但是裹上一層糖衣後熱量立馬成倍漲。
1根冰糖葫蘆(140.0克):223大卡;標準(100克):159大卡。
1根冰糖葫蘆(140.0克)含有熱量223大卡,需要健美操66.6分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物38.73克;脂肪0.38克;蛋白質0.31克。
孕婦飲食需要注意什麼孕期吃什麼算是非常重要的事情了,這時候有兩個人都需要營養,如果吃不好,都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康,一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源,要遵循三個原則,即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量,但不要求超量。把營養分爲兩大塊,重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素,是以克、毫克,甚至微克計算。把營養物質分爲七大類,即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素,在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規律,建議少食多餐。
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