慎!這些東西孕婦不能吃
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懷孕三個月之內,要少食多餐,應該跟懷孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,營養豐富的,熱量又非常夠的,這樣的食物.有些孕婦在懷孕期間出現一些噁心,嘔吐,有時反酸,吃不下東西,那麼這時就可以不可以適當地吃一些比如說發麪的鹼性的饅頭幹,麪包幹,這些可能對有所改進噁心,嘔吐會好一些.
懷孕中期是胎兒的骨胳發育禾垠腦神經系統開始發育的時,從三個月以後要尤其注意飲食上要吃高蛋白,高維生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也應當適量,注意補充鈣,碘,鐵.
妊娠晚期,是胎兒體重增長最快的時,一般也是主張高蛋白,高維生素,糧食,穀類這方面食物不宜太多.選用食物如: 雜糧,肉,魚,蛋,奶, 大豆製品等.(每週最好吃動物肝或血1-2次)
要總是吃一些海帶,蝦皮,紫菜等海產品.
蔬菜要以選用有色蔬菜爲主.
水果選擇要新鮮,光滑,飽滿.
碳酸型飲料要少喝,要忌菸,忌酒.
孕婦體重的增加,在十三週(4個月)以後,平均每個星期體重增加不應該超過一斤.
不應該吃的
孕婦禁忌1:山楂果及其製品,孕婦不吃爲宜.現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產.
孕婦禁忌2:孕婦應避免進食熱性食物,因爲熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果.
孕婦禁忌3:孕婦忌吃刺激性食物:咖啡,濃茶,辛辣食品,飲酒,丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形.
孕婦禁忌4:加工食品和罐頭食品.經過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素,香精,甜味劑及防腐劑等,準媽媽應儘量少吃.
孕婦禁忌5:孕婦忌吃未經煮熟的魚,肉,蛋等食物.生的魚,肉等食物中往往含有絛蟲,囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以不可以使人感染疾病.生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,且生雞蛋常常被細菌污染,直接食用非常容易得腸胃炎.經煙燻,醃製,燒烤的食物也應儘量不吃.
孕婦禁忌6:人蔘屬大補元氣之品,準媽媽濫用人蔘進補,可導致氣盛陰虛,非常容易上火;還會出現嘔吐,水腫及高血壓等症狀,可引起見紅,流產及早產等危險情況.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王漿等補品,準媽媽們也不宜服用.
孕婦禁忌7:茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等調味品性熱且有刺激性,準媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便祕.
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