厭食與嘔吐的營養補充
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厭食與嘔吐會影響胎兒嗎？幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。每位孕婦寧可自己忍受痛苦，也不願影響胎兒的健康。懷孕前3個月，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大，一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要，而且還可以影響胚胎髮育所需要的營養物質的攝取，尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。
因此，如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩定，家人應給予安慰和支持，讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境，保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”爲原則，能吃時，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強食。儘量滿足孕婦的食慾愛好，同時還應找出嘔吐規律，改變飲食習慣。
孕吐反應多數是在早晨起牀或早餐後反應較強，因此，可以在起牀前吃一點烤饅頭鹹餅乾等。午後反應現象一般減輕，晚餐時應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐。少吃油炸的食品。注意烹調方法，使飯菜做到色香味俱全，能引起食慾；要保證水分的供應，多吃水果、果汁等。
對於妊娠反應注意不要隨便服用抗嘔吐藥物以免引起胎兒畸形。嘔吐嚴重者應及早到醫院請醫生進行必要的治療，否則對胚胎的發育與成長極爲不利，同時可能影響孕婦自身的健康。
文/孕婦營養髮布日期2000年08月14日09時相關內容
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