孕期可以吃石榴嗎?可以吃嗎?
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石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。那麼,處於特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處。孕婦吃石榴有哪些好處?1、石榴的補血功能。孕婦已成爲貧血高發特殊人羣。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果,而石榴是一種既具有食用價值,又有藥用價值果中之王。
從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離),具補血功能。可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好,而且對胎兒的成長也有一定的好處,愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。3、孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損,減輕孕吐,增強體力。
每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明,但新生兒非常容易患腦部疾病,科研人員發現,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
4、緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。【吃石榴能吃螃蟹嗎】吃石榴可以吃螃蟹嗎
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