孕婦喝紅豆湯補血嗎
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孕婦可以適當攝入紅豆湯。
懷孕後是可以喝紅豆湯的。紅豆有利尿,消除水腫、強心、解毒的功效。紅豆湯對孕期水腫和維護心臟健康,排出毒素是很有好處的,孕婦可以適量喝紅豆湯。
小貼士:妊娠期關鍵不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒菸,不要接觸有毒物質和輻射源.
孕婦喝紅豆湯的功效與作用1、養心
從中醫的角度看,紅豆能夠養心的功效,多喝一些紅豆湯能夠幫助產婦清除心火,讓產婦的情緒變得更加平穩、樂觀,減少產婦終日悶悶不樂的情況。
2、補血益氣
紅豆具有保養心血,促進心臟健康的作用,產婦多喝一些紅豆湯,對心臟健康是大有好處的。除了能夠補血之外,還有補氣的作用,多喝紅豆湯對氣血兩虛的產婦來說,是最爲適宜的了。
3、健脾胃
紅豆具有非常明顯的健脾胃功效,產婦們多喝一些紅豆湯,大家會發現自己的消化能力增強了,胃口也變好了。這就是紅豆發揮了健脾胃的作用,產婦們的脾胃好了,消化和吸收能力都會變好,也會變得更加有食慾。這自然是能夠促進產婦和寶寶身體健康的。
4、消除水腫
紅豆具有祛溼消腫的效果,因此產婦們多喝一些紅豆湯,能夠使得產婦們臃腫的身材變得苗條。有些產婦爲了達到更好的祛溼效果,會在紅豆湯中加入一些薏米,但是薏米是比較寒涼的,不適合產婦飲用,因此大家飲用紅豆湯就好了,不要加入薏米一起煮湯。
孕婦喝紅豆湯的注意事項1、不要喝太冰的紅豆湯
孕婦喝紅豆湯時,要注意溫度的掌握,最好在溫熱的時候喝,千萬不要喝太冰的紅豆湯。
2、湯內不要放太多糖,預防孕期血糖過高
紅豆本身就有極強的益氣補血作用,如果再加入過多的糖,可能會導致孕期血糖過高,對以後生產造成影響。
3、要注意新鮮衛生,放太久或變質的湯千萬不要再食用
懷孕期間,孕婦的飲食衛生是極其重要的。因此,在喝紅豆湯的時候,應儘量在新鮮的時候喝,如果擱置太久或者變質,就千萬不要食用了。
4、多尿者忌食
孕婦喝紅豆湯可以利尿,可消除懷孕晚期的腿腫。但是,如果對於那些本身就多尿的孕婦來說,食用紅豆湯反而會對身體造成負擔,因此,多尿者在孕期最好不要食用紅豆湯。
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