孕媽們長點心吧,再吃這些食物,可能會讓你的寶寶受傷害
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昨天看到一輛救護車急匆匆的從我們小區開走了,而且還有那麼多的圍觀人羣。聽他們說,好像是小區的一位孕婦,因爲吃多了食物動了胎氣。
後來瞭解到原來是那位孕媽不是吃多了食物,而是吃多了木耳。
對的,你沒有看錯,就是家常的木耳吃多了,影響胎兒的發育。
木耳含有豐富營養元素,有滋陰養胃的功能,但是同時也有活血化瘀的功效,可能對胎兒產生不利影響。其實木耳也不是不能吃,只要適量還是可以的。
還有以下食物適可而止,不可多吃。
高脂肪食物不要過度
孕期,孕媽媽需要對脂肪有合理的飲食,過高的脂肪不但會使孕婦體重增加,還會增加孕媽媽分娩的困難。
也會增加媽媽患乳房疾病的概率。同時也會增加胎兒患生殖系統腫瘤的危險。
高鈣食物要注意適量
鈣對人體有很重要的作用,可以促進骨骼增長,是孩子身高增加的“利器”。但是過度補鈣會給胎兒健康帶來不利影響,引發胎兒得高血鈣症的可能——
寶寶出生以後則會出現囟門關閉過早現象,顎骨變得很寬因此而突出。一般來說,孕婦只需要吃平常的魚肉,雞蛋等就可以滿足身體對鈣的需要了。
高蛋白和高糖食物慎食
蛋白質攝入量過多,則是會導致孕媽媽無食慾,還會增加腸道的負重,導致腹脹,頭暈,身體乏累等現象發生。雞蛋,黃豆,大豆,豆腐這些要慎食。
高糖會使孕媽媽抵抗力降低,容易生病,同時會使胎兒先天畸形,甚至會得妊娠毒血症。像奶油,蜂蜜,甘蔗,蛋糕這類食物要合理飲食。
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這纔是讓寶寶健康成長的飲食習慣,媽媽們別再出錯了!
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