【孕婦高血壓吃什麼降壓】孕婦高血壓吃什麼好
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,這是一種抗氧化的物質,可以降低血中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成,是幫助孕婦降壓的理想食物。
建議:準媽媽可多吃鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚,且最好是選擇清蒸、熬湯或做粥食用。
芹菜
芹菜纖維較粗,香味濃郁,富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等,有鎮靜降壓、清熱涼血等功效,也是準媽媽宜吃的降血壓食物。
建議:準媽媽喝芹菜汁對穩定血壓很有用,可取芹菜250克,搗爛取汁,每次口服20-30毫升,每天2次。
鴨肉
鴨肉性平而不熱,脂肪高而不膩,且富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養元素,有清熱涼血、祛病健身的功效。準媽媽選擇純白鴨肉食用降壓效果更好。
綠豆
綠豆也是一種很好的降血壓食物,準媽媽吃綠豆不僅有助於降血壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高。
洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。對降血脂、預防血、降血壓有很大的功效。
準媽媽常吃洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯對降血壓很有效。
富含鈣鎂鋅的食物
孕婦高血壓應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。可有效幫助降低血壓、平衡血壓。
推薦食物:低脂或脫脂的奶製品含鈣量高,豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂,海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富,很適合血壓高的孕婦食用。
【孕婦血壓高怎麼辦】孕婦血壓高怎麼控制
【血壓高怎麼調理】血壓高怎麼調理纔會降壓 血壓高怎麼辦
【孕婦貧血血壓低吃什麼好】懷孕貧血低血壓吃什麼好
高血壓吃什麼 高血壓病患者的飲食配方
高血壓產婦月子吃什麼 降壓月子飲食應這樣吃
【高血壓頭暈吃什麼】高血壓頭暈可以吃什麼食物好 高血壓頭暈要吃什麼食物好
孕婦高血壓怎麼辦 孕婦高血壓怎麼治療
男性高血壓能吃降壓藥備孕嗎
高血壓吃什麼食物可以降壓 輕度高血壓吃什麼食物可以降壓
孕婦如果血壓高吃什麼好
【孕婦血壓低吃什麼好的最快最有效】孕期低血壓吃什麼好
【高血壓喝什麼茶能降壓】
孕婦高血壓吃什麼降壓
【孕婦血壓低有哪些症狀】孕婦血壓低有什麼症狀 孕婦血壓低的表現
高血壓吃什麼 治療高血壓的食物
【高血壓什麼時候吃藥最好】高血壓什麼時間吃藥效果最好 服高血壓藥最佳時間
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好 高血壓吃什麼水果最好
孕婦高血壓吃什麼水果好
【兒童高血壓病因有哪些】孩子高血壓是什麼引起 孩子高血壓是咋回事