孕婦如果血壓高吃什麼好
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相信很多人都想知道孕婦正常血壓是多少?孕婦如果血壓高吃什麼好?下面請大家仔細閱讀小編專門爲您整理的“孕婦正常血壓是多少?孕婦如果血壓高吃什麼好”這篇文章吧。
正常妊娠在孕早期(孕12周以前)和孕晚期(孕28周以後)的血壓應與懷孕前相同,大部分女性在懷孕期間血壓都會有所上升,嚴重的還會發展爲妊娠高血壓。
理想血壓:收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg.
正常高限:收縮壓130~139mmHg,舒張壓85~89mmHg.
低血壓:一般成人肱動脈血壓<90/60mmHg時,稱爲低血壓。
正常的血壓:收縮壓<130mmHg,舒張壓<85mmHg.
患有妊高徵的孕媽媽應減少動物脂肪的攝入,炒菜最好以植物油爲主,每日20~25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油,棕櫚油等)的供熱能應低於10%.
肥胖是妊娠高血壓的危險因素,而且孕婦臥牀休息後需求熱量減少,過多熱量負荷能夠加重病情。適當減少食鹽的攝入量,如進鹽過多,可使鈉在血管壁滯留,增加血管壁對增壓物質的敏感性。
孕婦血壓高應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品像是牛奶和奶製品,都含豐富而易吸收的鈣質,是補鈣的良好食物,以低脂或脫脂的奶製品爲宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂,海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。這類食物都能有效幫助孕婦降低血壓,平衡血壓。
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