霧霾天孕婦吃什麼養胎?又要注意哪些呢?
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美國研究顯示,壞境的污染程度和胎兒的生長髮育密切相關。生活在高污染環境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%,頭圍數減少2%。那麼霧霾天孕婦吃什麼養胎?又要注意哪些呢?
孕婦霧霾天吃什麼好?
孕婦霧霾天吃什麼好呢?有沒有防霧霾孕婦營養產品呢?孕婦怎麼才能減輕霧霾天氣給身體和胎兒造成的傷害呢?給大家推薦幾款防霧霾孕婦營養產品,供大家參考:
防霧霾孕婦營養產品第一名:氨基酸飲料
氨基酸飲料,富含人體必需氨基酸,特別是富含蛋氨酸和蘇氨酸,能幫助排除被吸入體內的灰塵和重金屬,減輕機體的負擔。
防霧霾孕婦營養產品第二名:黑木耳
黑木耳含有植物膠質有較強的吸附能力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常實用可以有效清除體內的污染物。
防霧霾孕婦營養產品第三名:豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後,產生一種解讀和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化爲人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
以上3種食物是我們經常可以吃到的防霧霾孕婦營養產品,面對霧霾,讓我們從飲食上開始改善,食用防霧霾孕婦營養產品,增強自己的免疫力,積極應對霧霾。
二、霧霾天孕婦要注意什麼?
1、在霧霾天氣,孕婦儘量要減少戶外活動的次數,特別是在戶外做一些劇烈的活動。但是可以在室內做少量的活動,比如多做些家務,這樣可以增加身體抵抗力。
2、孕婦外出時一定要戴口罩,平時多用淡鹽水進行漱口,室內要保證空氣的流通,特別要注意清潔,如果家人有出現流感,需要將室內空氣進行消毒。孕婦外出回來後一定要立即清洗面部以及裸露在外的肌膚,這樣可以清洗掉到霧霾天氣所帶來的污染。
3、孕婦如果因爲天氣原因感冒發燒,不但會對胎兒發育有害,還會造成胎兒發育畸形。這時可以將帶蔥須的大蔥切成段加上新鮮姜切熬水喝,同時注意好好休息。
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