孕期吃葡萄好處多,但這4點要注意!
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經常聽人說,孕期多吃葡萄,生下來的寶寶眼睛會又大又圓,事實上這是沒有科學根據的,寶寶眼睛的大小主要是受家長遺傳因素的影響,不過孕期吃葡萄還是有很多好處的。
葡萄味甘酸、性平,適用於妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痹痛、水腫等症。孕婦吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便,還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。
孕期吃葡萄雖好,還是要注意以下幾個事項。
1、吃完葡萄不能立刻喝水
葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裏含有維生素C,而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反應,傷害腸胃,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐,建議吃完葡萄過30分再喝牛奶。
3、吃完葡萄不能立刻吃水產品
孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品爲宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
4、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。
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