孕婦吃菱角對胎兒好嗎
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孕婦吃菱角對胎兒好嗎
適量吃菱角對胎兒有好處。
菱角含有豐富的澱粉和鈣等礦物質，這些都是孕期胎兒發育所需的營養，準媽媽食用後促進胎兒的生長發育。
補鈣
菱角屬於水生植物的果實，含有大量的鈣質，且這樣的鈣質人體很容易吸收，準媽媽適量食用菱角能起到補鈣作用，可預防孕婦的骨質疏鬆和促進胎兒生長髮育。
補充能量
菱角中含有做多的就是澱粉，在食用之後會在胃腸內分解爲大量的葡萄糖，十分適合孕婦在三餐之間做能量補充食物，以免孕婦出現頭暈現象。
減肥瘦身
孕期屬於額外補充營養物質，確保胎兒和自身的健康，但同時也很容易肥胖，絕大多數的女性在懷孕前後體重都會有十幾斤的差距，而菱角中含有較多的膳食纖維，孕婦食用可起到輕身減肥之效。
1、菱角性質寒涼，孕婦不能多吃，以免引起宮寒，對胎兒生長髮育不宜。
2、菱角屬於高澱粉食物，孕婦不可多吃，以免體內能量過高，引起肥胖，或胎兒過大。
3、孕婦一定要吃煮熟透了的菱角。因爲菱角的生長環境不是很衛生，有很大的機率感染寄生蟲，煮熟透了的菱角能殺死寄生蟲，避免孕婦被感染。
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