【孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎】孕婦可以吃楊梅嗎對胎兒好不好
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孕婦能吃楊梅,暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除溼、止瀉、利尿等多種功能。其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。不過楊梅性溫熱,食用不宜過量,否則會令人身體發熱,而且楊梅較酸,吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆爲宜。而孕婦吃楊梅對胎兒暫時是沒發現楊梅對胎兒的不良影響,因此,孕婦可以放心食用,但要注意適量。所以說,孕婦能吃楊梅,暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響。
孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎:孕婦吃楊梅的好處
1.補充營養,緩解孕吐
孕婦其實是可以吃楊梅的,楊梅富含礦物質、維生素、多種氨基酸以及其他對人體有益的營養素,楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果10倍多,適量的吃些楊梅,除了能給孕媽媽補充營養之外,楊梅中的檸檬酸、草酸、乳酸等物質還能幫助孕媽媽緩解孕吐的情況,並促進消化。
2.防治便祕,有效止瀉
楊梅還有防治便祕的作用,大家知道孕期是很容易便祕的,這無疑讓人非常難受,因此,不論是爲了預防,還是治療,你不妨吃些楊梅,便祕可以得到改善喲。另外,當孕婦腹瀉的時候,用楊梅熬濃湯來喝,也可以起到止瀉的作用,而且還有收斂的功效。因此,對於孕婦可以吃楊梅嗎的問題,答案是肯定的。
3.保健護膚,防治炎症
楊梅的樹皮素具有抗氧化性,而且能夠消除身體內的自由基,被廣泛應用在醫藥、食品、保健品和化妝品領域,大家都知道孕期皮膚會變差,如此不妨吃些楊梅來改善一下。另外,美國保健品藥FYI還是用楊梅黃酮用來治療和預防關節炎和各種炎症,尤其是對孕婦和哺乳期嬰兒更合適使用。
孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎:孕婦吃楊梅的注意事項
不可過量
楊梅性質溫熱,準媽媽身體本身屬於熱體質,楊梅較酸,吃多了腸胃也不太好,引發胃酸過多,造成腸胃不適。除了引發上火,還會引起牙痛,一次吃十幾顆是最適宜的。
新鮮最佳
吃楊梅選擇新鮮的最好,楊梅不宜儲存,容易腐爛,所以吃楊梅一定要食用新鮮的,否則容易拉肚子。孕婦在選購楊梅時,一定要注意楊梅的新鮮度。在冰箱的隔夜楊梅,孕婦最好也不要食用,滋生細菌會引發腸胃不適應。
清洗注意
楊梅的果肉直接裸露與外表的,由於沒有外皮,一定要清洗乾淨,用淡鹽水浸泡10分鐘之後再吃。
提高食慾
楊梅酸酸甜甜,能夠增加母體的食慾,促進進食慾望,幫助準媽媽吃更多,由此能幫助寶寶輸送更多營養。楊梅本身含有的大量營養元素也能爲寶寶提供營養成分。
高血糖孕婦不宜
血糖高的孕婦最好不吃楊梅,因爲楊梅的含糖量比西瓜還高,一次性吃太多楊梅會造成血壓升高。
潰瘍上火孕婦不宜
楊梅性質溫熱,吃多了容易上火,患有口腔潰瘍,最近上火的孕婦最好不要食用,免得火上澆油。
胃酸多牙疼孕婦不宜
楊梅除了糖分高,酸性物質含量也高,吃多了會牙疼,而且造成胃酸過多。
孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎:孕婦吃楊梅的飲食推薦
楊梅汁
原料:楊梅500克
調料:白糖100克
特點:甘甜略酸
烹飪方法:將楊梅洗淨控幹,放碗中,用白糖醃1到2天,醃出汁液,倒入鍋中,用小火煮沸,涼後裝進乾淨的瓶中,放冰箱中即可。
楊梅丸子
食譜原料:豬肉600克,雞蛋2只,麪包屑80克,楊梅汁200克,醋2湯匙,白糖4湯匙,香油、生粉適量。
製作方法:
1、用三成肥七成瘦的豬腿肉,剁成肉泥,放在碗內將雞蛋打入,加鹽、適量水拌勻,再加麪包屑拌勻成餡。
2、燒熱鍋,下油,燒至五成熟時,將肉餡用手擠成象楊梅圓子大小的圓球,滾上面包屑,下鍋炸至浮起,呈金黃色時,倒入漏勺濾幹油。
3、原鍋中放入適量水,加白糖、醋、楊梅汁,在中火上溶化成滷汁,再用生粉水勾芡,隨將炸好的肉丸倒入,翻炒片刻,淋上香油即可。
健康提示:豬肉營養價值高,富含優質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,有補腎養血、滋陰潤燥的功效。該食譜美味營養。
健康小提示
楊梅性溫熱,食用不宜過量,楊梅含有豐富的 維生素 C,不但可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止 癌細胞 在體內生成的功效,對防癌抗癌有積極的作用。吃楊梅對胎兒是有好處的,楊梅不會對胎兒有影響。但是吃任何東西都要有個度,吃的多並非都是好事,所以孕媽媽在食用楊梅時一定要注意控制用量哦。
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