懷孕可以吃豆腐嗎?

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孕婦能吃豆腐嗎?懷孕可以吃豆腐嗎?相信是很多孕婦最想知道,最想了解的問題。下面小編蒐集整理了相關信息,希望對大家能有所幫助。

懷孕可以吃豆腐嗎?

對準媽媽的好處:豆腐富含優質蛋白、氨基酸、無機鹽和多種維生素,孕婦食用可補充營養,增強體質。尤其,豆腐中鈣含量突出,不含膽固醇,孕期食用補鈣又養身。不過豆腐性涼,能清熱解毒,因而不能過量食用,否則易腹脹、腹瀉。

對胎兒的好處:豆腐中含有豐富的鈣元素,孕婦食用利於胎兒骨骼和大腦發育,此外多種維生素也能增強胎兒免疫系統。豆腐中的煙酸對胎兒的腦發育大有裨益。

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