孕期運動宜在孕四個月後開始
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
如今想在2008年養育一個小“福娃”的港城“準父母”不在少數。也許是與奧運有關,“健康、健身”成爲時下準媽媽們關心的話題。許多孕婦紛紛去醫院,在專家的指導下進行孕期健身運動。
婦幼醫院孕婦學校的牛念榮老師介紹,現在越來越多的“準媽媽”認識到孕期運動的重要性了。強度適中的孕期運動不僅可以減輕懷孕期間的不適症狀,有助於孕婦與胎兒的健康,而且通過增進體力,增強耐力,訓練生產時要使用的肌肉,會使得生產過程快而順利。醫院的孕婦俱樂部每週開設兩次健身活動,每次都有近50名孕婦參加。
產科專家白力偉主任提醒“準媽媽”,孕期運動最好在懷孕4個月後開始,孕婦可根據個人體質及過去的鍛鍊情況,進行力所能及的鍛鍊,或在有經驗的護師指導下進行鍼對性健身。
【備孕期間同房後可以運動嗎】備孕期間愛愛後能運動嗎
【什麼時候開始胎教】幾個月開始胎教 孕幾月開始胎教
胎動什麼時候開始 幾個月後有胎動
產後什麼時候開始避孕 產後月經前就要開始避孕了
【懷胎幾月開始胎教】胎教從幾個月開始最好 孕婦幾個月開始胎教
孕婦幾個月開始補鈣
【懷孕幾個月肚子變大】懷孕幾個月肚子會開始變大 懷孕幾個月開始肚子變大
懷孕3個月後適合孕媽的運動有哪些
懷孕中期不適宜大幅度運動
【懷孕幾個月開始胎教比較好】孕婦幾個月開始胎教比較合適
散步,孕婦最適宜運動
懷孕一個月能運動嗎
【懷孕四個月有胎動嗎】懷孕四個月有沒有胎動
幾個月開始數胎動
懷孕幾個月開始有羊水
【孕婦從幾個月開始胎教】幾個月開始胎教最好 懷孕幾個月胎教最合適
產後多久可以開始運動呢
哪些運動孕婦不適宜做?孕期這些運動絕對不能做
孕期飲食禁忌的四個不宜
孕婦幾個月開始補鈣
孕婦橄欖油在幾個月的時候開始用
產後多久運動減肥最好 產後減肥孕期就要開始運動嗎
好玩又健康的親水運動,現在開始!
孕中期哪些運動是孕婦不宜做的呢?
【孕婦瑜伽幾個月開始】孕婦瑜伽什麼時候開始做
懷孕四個月又開始噁心 懷孕四個月又開始噁心是爲什麼
懷孕幾個月開始水腫
【幾個月開始胎教比較好】胎教從幾個月開始最好 懷孕幾個月開始胎教
孕婦幾個月開始補鈣好
【孕期運動】孕期運動有哪些 適合孕婦的運動有哪些