孕早期，5樣事情必須做！

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懷孕開始到第3個月稱爲妊娠早期。此時，隨着孕婦體形的變化，身體負擔增大，孕婦心理上會產生羞怯感、不安感和母性意識的萌芽。並且隨着妊娠反應的出現，孕婦會出現情緒煩躁和厭惡感。爲了寶寶的健康，準媽媽必須謹記5樣事情！

妊娠早期是胎兒發育和各器官形成時期，同時是致畸的危險期，更是胎兒最不穩定、易於流產的時期。

孕婦這一時期的保健和胎教具有重要的意義。孕婦應該：

1、正確認識妊娠

懷孕是女性特有的生理髮展任務，是女性從幼稚走向成熟的重要象徵，意味着母親生涯的開始。從此，一個女性將擔負起生兒和育兒這一人類繁衍後代的重要使命，身爲女性應該爲此感到驕傲和自豪。這一認識是進行胎教的前提。

2、保持積極的情緒和良好的心態

要克服煩躁情緒，保持舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提，孕婦應使自己處於和睦溫馨、情意融融的環境氣氛中，大方坦然，放鬆自我，平和的對待周圍的一切消極因素，經常聽一些優美抒情的音樂、幽默詼諧的語言，保持輕鬆愉快的心情。

3、平衡飲食

爲了胎兒的發育良好，孕婦應多吃各種食物，不要偏食忌食。

4、迴避有害致畸物質

爲了胎兒的健康，孕婦要注意迴避有害有毒物質，不亂吃藥，戒酒，戒菸。

5、禁止性生活，防止胎兒流產

給已孕育的小生命以生存生長的機會。

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孕早期準媽媽保健

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