孕期必須提前做的三件事
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懷孕後,爲了胎兒健康,孕媽們有許多事情不能做。但也有一些事情是孕媽們必須做,而且還要提前做的事情。晚了還可能影響胎兒發育,下面就給大家介紹。
懷孕後,爲了胎兒健康,孕媽們有許多事情不能做。但也有一些事情是孕媽們必須做,而且還要提前做的事情。晚了還可能影響胎兒發育,下面就給大家介紹。
1. 補充葉酸
現在多數的女性在懷孕前就知道有了孩子要補充葉酸,可能不知道具體的原因,但就知道是要這樣做的。首先我們說葉酸可以預防胎兒先天性神經管發育缺陷,對胎兒的智力發育也有影響。其次葉酸不光是懷孕後要補充,我們一般是建議在懷孕的前3個月就開始補充,也就在備孕期間就要補充了,然後在懷孕後的前3個月繼續補充。有的女性屬於意外懷孕,之前沒有補充過葉酸,那在發現懷孕後就要及時的補充,還是有作用的。
2. 不熬夜
現在十有八九的年輕人都有熬夜的習慣,而熬夜也無非就是玩手機,打遊戲。有些女性在懷孕後這個習慣也沒有改掉,這樣對自己和胎兒都沒有好處。孕婦熬夜就無法保證有充足的睡眠,身體的狀態也很難達到最佳。另外,熬夜玩手機對孕婦的眼睛傷害也很大,會出現眼乾、眼澀的情況,還可能導致視力下降。
有些孕婦覺得剛懷孕胎兒還沒有形成,玩玩也無所謂。其實不是這樣的,沒有懷孕的人我們都不建議熬夜,更別說孕婦了。而且最好在懷孕初期就能改掉這個習慣,這樣在懷孕的中後期也才能保持住。
3. 補鈣
在進入懷孕的中期,很多孕婦就出現了牙齒鬆動、腿抽筋等症狀,去醫院檢查,醫生說是缺鈣導致的。因爲這個時期胎兒進入了快速發育的階段,尤其是對鈣的需求量很大,這樣胎兒的骨骼才能發育好。如果孕婦缺鈣的話,胎兒就會吸收孕婦本身的鈣量,所以會出現這樣的情況。所以孕婦提前瞭解,在進入懷孕中期就主動補鈣,別等出現這些缺鈣症狀才補,補的晚的話,胎兒的發育可能已經受了影響。
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