DHA(腦黃金)的作用全解析
本文已影響7.33K人
本文已影響7.33K人
DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動物大腦脂質的10%爲DHA,爲大腦中含量最高的脂肪。同蛋白質、氨基酸一樣,是人類健康不可缺少的營養要素之一。日本兒童智商之所以高於歐美兒童,也在於日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。
DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動物大腦脂質的10%爲DHA,爲大腦中含量最高的脂肪。同蛋白質、氨基酸一樣,是人類健康不可缺少的營養要素之一。日本兒童智商之所以高於歐美兒童,也在於日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。
DHA對兒童腦發育及行爲的作用表現在以下方面:
DHA對腦神經生長髮育至關重要
人的大腦約有1011億個神經元,這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程,營養素和能量是腦發育的物質基礎。0~6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素,DHA 可以促進神經網絡形成,使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快;並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最後三個月,胎兒腦部的DHA會增加3~5倍,從而對兒童的腦發育及功能起着重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。
DHA 對嬰兒視覺發育起重要作用
人類大腦所獲得的信息,其中有60%來自於視覺,因此,視覺的功能直接影響着兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質, DHA 缺乏時視覺功能受損,表現爲視敏度發育遲緩,對光信號刺激的注視時間延長,從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。有研究顯示:162名非早產兒攝入含DHA的配方乳,1年後視力檢測時在視力表上增加了一行。
DHA對兒童智能發育的重要作用
兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0~6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒,表現爲精神發育遲滯,思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。
DHA與注意力缺陷多動障礙(多動症)
多動症是學齡兒童的一種行爲疾病,患多動症的兒童常常在學習時出現注意力渙散、多動、衝動等行爲問題。國外學者研究發現,多動症患兒體內DHA/ARA 水平低於正常兒;而一些DHA/ARA缺乏的患兒又常出現多動症的症狀。最近我們的一項研究也顯示,對確診爲多動症的學齡兒童每天給予補充DHA300毫克(智靈通迪兒軟膠囊)2個月,發現患兒注意力障礙的嚴重程度明顯降低、上課時多動行爲減少,記憶力和學習成績有一定的提高。此研究爲多動症的治療提供了新的思路和方法,將對多動症患兒的心身健康起至關重要作用。
DHA具有抗過敏、增強免疫作用
近年來,兒童、青少年哮喘發病率有逐年增高趨勢,嚴重的影響到兒童、青少年的心身健康和學業成績。臨牀研究發現,花生四烯酸(ARA)可在體內能合成導致炎症與過敏性的物質,若合理攝入適量的DHA,可以避免過量ARA的形成, 減少過度的炎症反應與過敏機會,增強免疫。
以上可以看出,DHA對兒童的腦發育和行爲起着非常重要的作用。妊娠期孕母(大約補充2.2g/d)、哺乳期乳母(3~4g/d)、早產兒(40mg/kg.d)、足月兒(20mg/kg.d),能夠滿足兒童大腦發育所需的DHA。 DHA廣泛存在於海產品中,經常攝入海產品是補充DHA的重要方法,攝入富含DHA的純製劑也是增加腦中DHA含量最有效的途徑。
新世紀是一個競爭的社會,社會的競爭歸根到底是人才的競爭,人才競爭的基礎又在於一個人綜合能力。社會的快速發展對兒童的要求越來越高,不僅要求他們有健壯的體魄,而且要具備健康的心理和適應社會的能力,也就是要具備:“健康+高智商+高情商”。願天下的兒童都具有聰明智慧的大腦,長大後成爲國家需要的棟樑之才。
孩子考試前吃DHA補腦有用嗎
【黃金棒用完要清洗嗎】黃金棒使用後怎麼清洗 黃金棒用完要清洗嗎
愛優諾奶粉含有腦黃金嗎
孕期怎麼補充腦黃金
胎兒大腦發育的三個黃金時期
寶寶便祕、上火、不消化?解析3大原因,排出“黃金便”!
【黃豆的功效與作用】黃豆的功效 黃豆的作用
dha和epa的作用與功效
胎動全解析
孕期寶寶大腦發育的黃金期
寶寶大腦發育的黃金時期
解析全脂奶粉
【黃豆的功效與作用】黃豆的做法大全
黃金果有什麼功效與作用
寶寶大腦發育的4個黃金期
寶寶大腦發育黃金期該怎麼做 抓住寶寶大腦發育的黃金期
孕婦吃dha的作用與功效
寶寶大腦發育的幾個黃金期
寶寶吃“腦黃金”更聰明
準媽媽孕期攝入腦黃金的方法
解析關於腦炎食譜大全
補充腦黃金DHA有什麼好處?湯臣倍健DHA藻油軟糖來解答!
【雞內金的功效與作用】雞內金的功效 雞內金的作用
寶寶智力發育黃金1000天,補充DHA!
奶粉腦黃金一天補多少
孕婦補充DHA的常見疑問全解
牛黃解毒片的副作用有哪些
腦癱黃金治療時期
【黃體酮的作用】黃體酮有什麼作用 黃體酮的作用和副作用
寶寶大腦發育2個黃金期,你知道如何給寶寶補充腦黃金嗎?