欲懷孕最好選擇右側臥睡姿
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。
月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。此外,後位子宮還可能引起月經過多、痛經、不孕。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因爲會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
準媽咪百問 解讀孕期疑問
完美孕育全面解析:孕早期篇
親子趣圖故事:寶寶心事和孕媽媽的肚皮畫展
2011適合兔寶寶的吉祥好名字
嬰兒可以側身睡覺嗎 嬰兒哪種睡姿最好
懷孕了要左側睡 孕期睡姿有哪些講究
【寶寶可以右側睡嗎】六個月寶寶右側睡好嗎 三個月寶寶可以右側睡嗎
孕期睡覺不是隻有左側臥纔可以,不同孕期階段解鎖孕媽睡覺新姿勢!
嬰兒平躺睡好還是側睡好 嬰兒哪種睡姿最好
孕婦睡姿左側臥睡好嗎
懷孕後一定是左側睡最好嗎
【孕婦爲什麼要左側睡】孕婦爲什麼要左側睡不能右側睡 孕婦爲什麼左側睡比較好
懷孕右側睡可以嗎
懷孕後只能左側睡?孕媽整個孕期都左側臥生下寶寶後後悔不迭!
新生兒兩側睡可以嗎 新生兒什麼睡姿最好
孕期想要睡一個好覺可以選擇的睡姿有哪些
懷孕後一定要左側臥位麼?
孕婦睡覺爲什麼要左側,孕期左側臥位的好處有哪些好處?
【孕婦爲什麼要左側睡】孕婦爲什麼要左側睡不能右側睡
到底什麼是側切?哪些準媽媽最好選擇側切?
嬰兒選擇怎樣睡姿才更安全
孕期睡覺側臥會壓到胎兒嗎
孕婦最好睡姿 孕婦適合什麼樣的睡姿
教你選擇最佳懷孕時間
新生兒側着睡好嗎 新生兒哪種睡姿最好
側臥餵奶的正確姿勢
【懷孕初期睡姿怎麼樣正確】懷孕初期的睡姿應該是什麼 懷孕初期怎麼睡姿最好的
孕婦睡覺必須要左側臥?
孕期左側臥,睡不着怎麼辦?
【寶寶可以右側睡嗎】六個月寶寶右側睡好嗎
孕媽必須堅持“左側臥”睡姿嗎 ?其實不用這麼累
孕婦怎樣的睡姿比較好 孕中後期左側睡姿
懷孕期間夫妻什麼睡姿最好
新生兒必須側着睡嗎 新生兒什麼睡姿最好