冬天孕婦防霧霾小知識
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
冬天空氣預警,孕婦如何防霧霾?作爲孕婦的我們,要如何做才能防止侵害,確保胎寶寶不受影響呢?專家認爲可以參考以下三個方面做好防護。
一、減少外出、做室內運動。
作爲城市中的我們,遠離大山的庇護,在霧霾天氾濫的日子裏,最好能減少外出的機會和時間。但也不要忘記適量的運動,當然,絕不是在室外,哪些活動更適合冬日裏城市中的孕婦們呢?
1.簡單的家務
2.做孕期的普拉提、瑜伽。
3.在房間內聽着音樂散步、養養花草等等。
注意,無論是哪一種運動,都想需要我們把握好運動的力量和速度,有條件的情況下,諸如瑜伽等最好能在相關的醫生或者教練的指導下進行。如果是家務類,也要做到適可而止,時間不宜過長,更不需要讓自己氣喘吁吁、大汗淋漓。
二、佩戴3M顆粒物防護口罩
在不得已的外事活動中,最好能佩戴3M 9501V PM2.5顆粒物防護口罩,爭取最大限度的過濾掉95%的大於0.3微米的顆粒物,比起一般的防霾口罩,它的立體裁剪更適合國人的臉型,並從根本上拒絕了感覺熱、不透氣等問題。當然,對於普通人來說,也沒什麼重要的,但對於一個孕婦來說,不透氣會導致頭暈或呼吸異常,嚴重時,極有可能波及或影響到胎兒體內的供氧情況。
而這類經過改進後的專業防霾口罩不但增加了鼻夾部分,使得防霾效果更好,而且防止了鼻翼處的鬆脫。所以,如果是孕婦,專業還是推薦使用9501V改進型號口罩。當然,可要注意鑑別,儘量選擇正品。
3.外出回來後及時做好清潔工作
在霧霾嚴重的地區,專家建議,一旦外出回家後,爲了防止將霧霾顆粒、粉塵帶進門,最好做到這些步驟:脫衣;做裸露在外的皮膚清理,比如洗臉、洗手,洗髮等等;着重清理鼻腔,(具體操作手法:可用紗布蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔,或者在藥店購買吸鼻器來操作使用。)
其實,除了以上三點注意事項,作爲孕婦,我們還可以選擇一些輔助手段,室內安裝淨化機、家裏種植防霾植物、儘可能的多喝水、吃潤肺的食物等等。
冬天,空氣預警來襲,有了以上手段,即便是作爲孕婦的我們也不再害怕,完全可以做到輕鬆應對。
【防治霧霾倡議書】關於如何防治霧霾的建議書 防治霧霾的建議書作文400字
冬天怎麼防護霧霾對寶寶的危害 小孩防護霧霾的方法
孕婦怎麼防霧霾
爲什麼會出現霧霾?霧霾天氣形成的原因
【霧霾天能懷孕嗎】霧霾天可以懷孕嗎
霧霾天孩子咋辦?這3碗防霾湯一定要喝!
【幼兒園防霧霾兒歌】 關於防霧霾的兒歌 關於霧霾的兒歌 霧霾的危害兒歌
今冬最重霧霾來襲 該怎麼預防霧霾?
【防治霧霾倡議書】關於如何防治霧霾的建議書
【霧霾天寶寶怎麼辦】 霧霾天嬰兒怎麼辦 霧霾天孩子怎麼辦
【霧霾天孕婦怎麼辦】霧霾孕婦怎麼辦
【霧霾天如何護理寶寶】 霧霾天寶寶能出門嗎 霧霾天寶寶怎麼出門
霧霾天氣吃什麼好?抗霧霾排毒食物盤點
【兒童防霧霾口罩哪個牌子好】兒童防霧霾口罩哪種好 寶寶防霧霾口罩品牌前十有哪些
【霧霾天怎麼鍛鍊】霧霾天如何鍛鍊 霧霾天氣如何運動
冬天霧霾寶寶怎麼預防
霧霾天孕婦需要吸氧嗎
霧霾天孩子該如何健康生活?家長必知的抗霾妙招推薦
防霧霾嬰兒車有用嗎?家長如何選購防霧霾嬰兒車
霧霾天氣吃什麼好 霧霾天注意清肺潤肺