孕期補鈣 挑選補鈣產品遵循5個標準
本文已影響2.75K人
本文已影響2.75K人
孕期補充足夠的鈣對寶寶的生長髮育非常重要,孕期補鈣該如何挑選補鈣產品?
孕期購買鈣製劑要注意是否有中華人民共和國衛生部批准文號和衛食健字的批准文號,一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品,要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以避免買到僞劣產品。
1.想的鈣製劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養學會推薦,孕婦的鈣適宜攝入量爲1000-1200mg,而孕婦膳食調查表明,人均膳食每日鈣攝入量僅爲479mg左右,因此,中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產品時,應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源,以充分滿足補鈣量的需求,從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。
2.理想的鈣製劑應該含有適量維生素D維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足,則有利於預防小兒佝僂病,因此,保證適量維生素D攝入,對於孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣,最好選擇含有維生素D的鈣製劑。
3.理想的鈣劑應該安全可靠,適宜人羣廣泛孕期是身體高度敏感的時期,所以在選擇鈣源時,必須考慮其是否安全可靠。來源於動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑,因草場和海水的污染,可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高,長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純淨、高濃度的碳酸鈣是較爲理想的選擇,它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇,適用人羣廣泛。
4.理想的鈣劑應該具有經過循證醫學驗證的臨牀療效好的補鈣產品,都會經過嚴格的臨牀驗證。碳酸鈣最早應用於臨牀研究,並證實療效確切,已成爲美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑,處方依據強。
5.理想的鈣劑應該性價比高孕婦補鈣,需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產後期四個階段,長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。單次服用量不宜超過400mg,餐中餐後服用更加。
【孕前缺鈣要補鈣嗎】備孕期間缺鈣要補鈣嗎
寶寶補鈣產品如何選擇
孕婦補鈣食譜精選 孕婦補鈣食譜,孕婦補鈣量
孕婦孕中期補鈣知識大盤點 孕中期補鈣,孕中期補鈣餐,孕中期補鈣注意事項
家長選書應遵循的4標準
孕期補鈣,掌握5個技巧更見效!
【產後怎麼補鈣】哺乳期怎麼補鈣
選擇月子會所遵循8個標準
寶寶補鈣怎樣吸收最好 怎麼挑選補鈣產品
孕媽咪補鈣五大黃金標準
準媽媽孕期補鈣食譜
兒童補鈣食譜 兒童補鈣產品排行榜 兒童補鈣吃什麼
寶寶補鈣要學會6個標準
補鈣產品排行榜
孩子補鈣,當然要選“兒童補鈣產品排行榜”上的優質產品!
【孕婦如何補鈣】孕期怎麼補鈣
孕中期補鈣產品怎麼選
5款孕婦補鈣食譜精選推薦
【懷孕晚期補鈣】懷孕晚期要怎麼補鈣 懷孕晚期補鈣的方法
【產後怎麼補鈣】哺乳期怎麼補鈣 產後補鈣要怎麼做
孕婦孕早期補鈣全攻略 孕早期補鈣,孕早期補鈣食譜
【孕婦補鐵補鈣吃什麼】懷孕補鐵補鈣吃什麼 孕期補鈣補鐵吃什麼
孕期補鈣如何正確補,孕期補鈣方法
【懷孕早期補鈣】孕婦早期怎麼補鈣 孕婦早期如何補鈣
【懷孕中期補鈣】懷孕中期怎麼補鈣 懷孕中期補鈣的方法
孕期補鈣慎防5大“剋星”
寶寶補鈣哪個牌子好 補鈣產品排行榜
解讀孕婦孕晚期補鈣問題 孕晚期補鈣,孕晚期補鈣量,孕晚期如何補鈣
孕期要不要補鈣 懷孕期間補鈣
4個月寶寶補鈣補多少 4個月寶寶補鈣產品 4個月寶寶補鈣食譜