宮縮和孕婦情緒有關嗎
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宮縮和孕婦情緒有關嗎
有關。
當孕婦焦慮不安時，會導致母體內部的激素發生變化，對胎兒產生不良的刺激。另外，孕婦在激動、發脾氣時，也會影響體內血液的流通，出現子宮收縮的情況。
彎腰提重物
準媽媽彎腰或者腰部用力時，都會對腹部有所影響，擠壓到肚子裏的胎兒，從而引起子宮收縮。所以，準媽媽要注意平時別經常彎腰。
頻繁摸肚子
準媽媽頻繁摸肚子時，胎兒活動會更頻繁，這樣就很容易出現臍帶繞頸，和子宮收縮的情況。所以，準媽媽想和胎兒互動時，應學會正確的摸肚子方法。
吃刺激性食物
辛辣刺激、寒涼的食物都有一定的刺激性，準媽媽食用後很有可能會引起子宮收縮，嚴重的話還可能導致流產。所以，飲食方面準媽媽要格外用心，儘量多吃清淡的食物。
激烈的運動
懷孕期間，準媽媽適當的運動很有益。但要注意絕對不能做過於激烈的運動或者運動量過大，因爲這很容易引起宮縮，讓孕婦短時間內腹部疼痛。建議準媽媽們選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運動。
宮縮的症狀：
宮縮時，準媽媽會感覺到肚子一陣陣的發緊發硬，子宮出現不規則的無痛性收縮，這種收縮可由腹部摸到，孕婦自己也能感覺到。這種宮縮是正常的，只要不出現加重、無明顯腹痛、無陰道流血、可不做處理。
怎麼辦：
孕婦宮縮時，有條件的可先平躺下休息，用口深呼吸，以便放鬆腹部。如果條件不允許，宮縮時也應馬上停止運動，靜靜的站着或者坐下，等待宮縮的結束。
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