孕婦夏季吃瓜學問大
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夏天到了,這個季節,各個種類的瓜走入人們的視線,不僅多汁解渴,顏色鮮嫩,讓人很有食慾。但是對於孕婦來說,瓜類水果到底是美味還是毒藥?下面小編就來告訴大家孕婦夏季吃瓜都有哪些學問。
孕婦能吃黃金瓜嗎?
黃金瓜又名十棱黃金瓜,學術名稱爲伊麗莎白厚皮甜瓜,因色澤金黃而得名爲黃金瓜。黃金瓜外表美觀,顏色鮮豔,香氣濃郁,內含多種維生素及高糖,汁多味美,甘甜清脆。黃金瓜不僅味美可口,營養豐富,還能補中益氣、消炎止痛,解毒殺蟲的作用,對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等,亦有較好的療效。 因爲黃金瓜中含有豐富的維生素等營養物質,所以孕婦可以吃,在孕期還能補充營養。
孕婦能吃白蘭瓜嗎?
白蘭瓜,又名“蘭州蜜瓜”,以蘭州市城關區青白石鄉的產品最爲有名。白蘭瓜原產於美國的紅海、京東一帶,美國人叫它“蜜露”。是一種厚皮甜瓜,其形呈圓球狀,每隻重約1.5公斤。皮白且硬,耐貯藏,宜於儲運。瓜肉翠綠,囊厚汁豐,脆而細嫩,含糖量高達15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口,富有營養,還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地,而且遠銷海外,在國內市場上被稱爲“蘭州蜜瓜”。
營養價值:白蘭瓜不僅香甜可口,富有營養,還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。因此,孕婦可以食用,但是要適量食用。
孕婦能吃伊麗莎白瓜嗎?
孕婦可多吃伊麗莎白瓜。伊麗莎白瓜就像一道美味的佳餚一樣色香味俱全,時時散發着強烈的誘惑,孕婦吃伊麗莎白瓜好嗎?孕婦是可以吃伊麗莎白瓜的,孕婦多吃伊麗莎白瓜能補充豐富的營養物質,能幫助孕婦補充元氣。
伊麗莎白瓜含有豐富的維生素能夠使孕婦的皮膚變的更有彈性,讓孕媽們保持美麗的容顏哦!
孕婦吃伊麗莎白瓜的好處
孕婦吃伊麗莎白瓜會帶來很多的好處。孕婦吃伊麗莎白瓜可以提供給身體所需的大量的葡萄糖、維生素、蔗糖和果糖,還能幫助孕婦補充大量有機酸、氨基酸等人體必需物質。
孕婦需要補充的營養很多,除了主餐之外,吃水果也是一種渠道。孕婦多吃伊麗莎白過能是孕婦的營養補充更全面、更均衡,有利於孕婦健康和寶寶的生長髮育。
孕婦吃伊麗莎白瓜還能給身體提供鈣、鐵、磷等礦物質。孕婦吃伊麗莎白瓜可以使自己的元氣得到提神,也能讓孕婦保持美麗容顏哦。
孕婦能吃西瓜嗎?
1.孕婦在懷孕期間可以吃些西瓜,能補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足,但是切記一定要少吃。
2.孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3.產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。綜上所述可見孕婦吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要貪吃。可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。
西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。
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