這些行爲正在傷害女人的子宮!一定要改正!
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有時候生活中一些不經意的習慣,背後卻隱藏的很大的健康隱患,女人有下面這些常見行爲要注意了,這些行爲正在傷害你的子宮,一定要及時改正!
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對這幾種傷害子宮的行爲說不!
▌經常性下蹲
女性平時在家摘菜、拖地或者做其他家務時,或多或少都會涉及一些下蹲的動作,可就是這一次次的下蹲,讓子宮不斷遭受傷害。
女性下蹲時,腹部臟器遭到擠壓,腹壓隨之上升。導致子宮從正常位置沿着陰道下降到子宮頸外口,甚至全部脫出於陰道口,發生子宮脫垂。
所以,女性平時在家做家務時,儘量避免下蹲的動作,可以和家人商量,分擔一些家務。
▌長期束腰
很多女性爲追求苗條身材,整天穿着束身衣,結果腰沒變細,反而惹上各種疾病。
女性長期束腰,不僅影響中樞神經,還會因爲腹部壓力增大,使盆腔內的子宮下垂。
子宮一旦下垂,就會使血液循環受到阻礙,同時因爲束腰帶的摩擦損傷,時間一長容易引起感染糜爛。
女性對於美的追求,應該是以一定的尺度爲準則的。
最好是找準自己身上存在的問題,以鍛鍊和膳食搭配來塑造自己夢想的小蠻腰。
▌仰臥睡覺
生活中,很多女性喜歡仰臥睡。殊不知,子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰臥睡會影響你的子宮位置。
子宮向後傾倒,不僅會引起痛經,還會使卵巢輸卵管下垂,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。
此外,後位子宮會影響受孕,甚至還會引起不孕。
對於女性而言,最好的睡覺姿勢應該是採用右側臥的方式。
在採用右側臥睡覺時,能夠有效的把子宮調整過來,而且還不會壓迫心臟,有助於身體血液的供給。
▌愛穿高跟鞋
高跟鞋可以說是每個女人的標配,但長時間穿,對子宮來說百害而無一利。
因爲鞋具有一定高度,會使身體向前傾斜,當身體與地面形成的角度變小,骨盆以及周邊的韌帶會逐漸傾斜。
骨盆腔一旦發生位移,就容易引起子宮過度前傾,造成月經不調,增加不孕的機會。
所以,女性平時穿高跟鞋時一定要注意時間不宜太長!
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