孕婦旅遊守則

孕婦除非有特殊症狀，否則在懷孕中期旅行，非但安全無虞，而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前，狀況不穩，並不適合出遠門，而到了第八個月以後，搭飛機、運動量大、太勞累，則可能導致早產。所以孕婦旅行，還是要酌情而定

孕婦除非有特殊症狀，否則在懷孕中期旅行，非但安全無虞，而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前，狀況不穩，並不適合出遠門，而到了第八個月以後，搭飛機、運動量大、太勞累，則可能導致早產。所以孕婦旅行，還是要酌情而定。

懷孕到了後期，常被質疑：“什麼你居然敢去按摩”，“什麼，你現在還開車”，“什麼，你現在還游泳”？但語氣驚訝的程度，都比不上這句：“什麼？你現在還敢搭飛機出國旅行？”當時是我懷孕第三十一週。

一般而言，孕婦除非有特殊症狀，否則在懷孕中期旅行，非但安全無虞，而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前，狀況不穩，並不適合出遠門，而到了第八個月以後，搭飛機、運動量大、太勞累，則可能導致早產。這是醫生當時給我的建議。

婷主播的壓箱寶

孕婦乘機注意事項(一)

* 記得爲自己安排個好位子，可提前預訂，或現場要求服務人員劃前排比較寬敞的位子。

靠走道、離廁所近的位子比較方便。

* 穿寬鬆舒適的衣服，換上拖鞋、或穿上彈性襪，以防靜脈曲張。

算一算，既然我還在三十二週的“安全期”之內，就很大膽地和家人訂了去東京的機票！

其實，這趟旅行是不被醫生允許的。懷孕二十九周以後，我的腹部就常出現異常的痙攣。醫生說，這是子宮收縮，一般孕婦可能發生在三十六週以後，一天會出現個數次，目的是爲即將到來的臨盆“熱身”。不過這種現象出現得太早、太密集，就不妙了。

可是，溥聰和我要把時間湊在一起，安排一趟旅行是很難的。好不容易他碰到議會休會，我的工作也還走得開，爸媽又難得同行，要是放棄了這趟旅行，等baby生下來，更是動彈不得了。

我自忖，我是去休假，又不是去服勞務，行程辛不辛苦，可以自己控制，再怎麼累，也應該比上班工作輕鬆吧？唯一擔心的是搭飛機，於是我問了幾個過來人的經驗。這幾年流行到美、加地區生孩子，好讓baby一落地，就擁有當地國籍，我幾個朋友都有經驗。有人是挺着三十四周的大肚子搭了十幾個小時的飛機，安然着陸，不過也有三十週的孕婦，忍受不了高空飛行，一下飛機就直奔醫院生產的，真是每個人狀況不同。

不過，那畢竟是長程飛行，我到日本只需兩個多小時，萬一真有什麼，也不至於在飛機上就生下來吧？我想。

於是我拿了幾天預防子宮收縮的藥，瞞着醫生，就昂首邁出國門！

這次行程，由爸爸的日本朋友一手安排，原本又是北海道、又是京都的，後來決定，只在東京近郊來一趟溫泉之旅。五天時間，只停留了伊豆、箱根兩個點，原因是配合我這個行動不便的孕婦，不過，我倒覺得比較像是我在陪他們玩！孕婦又不適合洗溫泉，真是的！

大家都知道，日本的溫泉景點特多，而且多能配合所在地的特色發展，有些地方靠海、靠湖，有些地方盛產桃子，有的則是櫻花勝地。每逢三、四月，櫻花盛開時，躺在櫻花樹下，一面洗溫泉，一面還可享受陣陣飄下的櫻花雨……真是充滿了詩意！

不過，更讓我感動的是他們每一家溫泉旅館，不論價位、等級爲何，都竭盡所能營造自己的特色。爲顧客提供最貼心服務的用心，處處展現在一些細微的設計上。

老公是溫泉的瘋狂愛好者，洗遍了臺灣南北的溫泉。他以前常鼓吹我退休後可以開家溫泉旅館，如意算盤是我做生意，他則每天有溫泉可泡。現在我可理直氣壯地開出條件，那就是每年到日本來一趟溫泉旅館考察之旅，吸收別人的經營長處！

這次日本行的另一個重頭戲，是爲baby大采購。顯然爸媽的興趣比我高得多，對他們來說，這是家中的第一個baby，興奮之情可以想見。日本的嬰兒產品式樣多、品質又好，讓人看了忍不住想買，唯一的缺點是貴。爸媽看到一件柔軟細緻的棉襖兔裝，愛不釋手，我看，這衣服這麼小，baby頂多穿一個冬天吧！再看看標價，後面掛了這麼多個零！趕緊把它放了回去。到底是我這個做媽的實際多了。

孕婦旅遊守則

這次冒險出遊，每個人都說我向天借膽，第一胎還敢如此不安分！其實我在“藝高人膽大”之餘，是很小心翼翼做好各種預防措施的，以下建議，也供你參考：

*選擇適合地點

我們這次旅遊的地點是東京，離臺灣近、資訊取得方便、醫療技術先進，是我最後決定成行的原因。地點的選擇，是孕婦旅遊考慮的第一因素，日本、漢城、香港、新加坡，是專家建議四個飛行時程短、衛生條件佳，最適合孕婦旅遊的地方。有些國家不適合，尤其有些地區要注射疫苗，孕婦不宜。

孕婦旅遊準備工作3個必須

⒈必須去醫院看一次婦產科醫生，將整個行程向醫生交底，以取得醫生的指導。

⒉必須準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪，帶一隻符合自己心願的枕頭或軟墊供途中使用。

⒊必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。

*定點旅遊

旅遊型態非常重要。跟着旅行團，每天趕好幾個景點的旅遊方式，絕不適合你。定點式的休閒，如度假村、都會型的旅遊，較爲恰當。

*做好緊急應變準備

爲了以防萬一，這次我還事先上網，蒐集了當地醫院的資料。同時，孕婦旅行別忘了隨身攜帶保險卡(及保險業務員的聯絡方式)、孕婦手冊、服用藥品。

*維持營養攝取

你在休假，寶寶的成長可沒暫停，別忘了繼續注意自己的營養攝取。出門在外，飲食習慣較難堅持，因此在大啖當地美食之外，別忘了攜帶：

1.足夠劑量的維生素。

2.一小袋媽媽奶粉，以防旅途中找不到鮮奶。

3.一小包黑芝麻，灑在白米飯中；一罐小麥胚芽，隨時添加在白麪包上。

4.皮包裏隨身攜帶高能量小點心，如蘇打餅、乾果類，但只會讓你發胖、沒啥營養的甜食就不必了。

5.別喝生水、避免生冷食物，以防吃壞肚子。如果不確定當地的飲水是否方便，記得帶個溫水瓶。

*注意身體狀況

1.穿着絕對舒適的鞋子。爲預防靜脈曲張，可帶一雙彈性襪。

2.避免太勞累，千萬不要輕忽身體上的任何不適，一有狀況，趕快休息或就醫。

3.注意保暖，切忌感冒。

名醫諮詢室：孕婦旅行要謹慎

孕婦需要乘飛機出去旅遊時，在登機前兩週，必須先向婦產科醫生做諮詢，若有以下健康問題，不可成行。

曾有過自然流產、子宮外孕、妊娠毒血症、早產史、子宮頸閉鎖不全、難產史、胎盤早期剝落、子宮及胎盤先天異常、高血壓、盆腔發炎、下肢靜脈栓塞、Rh血型陰性者或懷孕早期有嚴重的妊娠反應。

有糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動症，某些需長期服藥的慢性病，以及某些嚴重的過敏性疾病，病情未能控制者。

懷孕所伴隨的合併症，如尿蛋白、糖尿病、子癇症、高血壓。