準媽媽懷孕後最忌諱做的兩件事,你知道嗎?
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很多孕媽媽們到了孕中期或者孕晚期時,身體都會變得越來越笨重,所以行動就變得很遲緩,慢慢的就越來越“懶”了,能省的事情儘量省,能不動的時候儘量不動,雖然減少了很多麻煩,但這種“偷懶”也會對身體造成一定的傷害。很多孕媽媽們到了孕中期或者孕晚期時,身體都會變得越來越笨重,所以行動就變得很遲緩,慢慢的就越來越“懶”了,能省的事情儘量省,能不動的時候儘量不動,雖然減少了很多麻煩,但這種“偷懶”也會對身體造成一定的傷害。
比如,孕媽媽們挺着個大肚子上廁所確實很不方便,有媽媽會憋一會,等實在憋不住了纔去尿,這樣的做法其實很危險。經常憋尿會造成膀胱發炎等症狀,嚴重了還會引起腎臟發炎,最終影響到胎兒的發育。
想要避免尿頻帶來的苦惱,準媽媽們可以在喝水的量上稍微控制一下,但一定要保證每天正常的補水量。其次就是少吃例如冬瓜、海帶、西瓜這樣的利尿食品,避免夜間尿頻影響休息。
還有一種“懶”就是媽媽們會很不喜歡運動,拖着個圓滾滾的大肚皮,動一下就如同揹着個沙袋前行一樣,如果遇上夏天,運動對準媽媽們來說更是折磨人,稍微一活動就是大汗淋漓的樣子。然而殊不知,這個時候放棄運動,不但會讓媽媽們變得越來越肥胖,也會讓孩子的供氧變得缺乏,影響寶寶的生長發育。
孕期雖然很辛苦,但媽媽一定不要疏於運動,適當的鍛鍊不僅可以讓產後身體恢復的更快,還可以在孕期保證避免妊娠糖尿病的發生。同時,由於孕媽媽的持續運動,寶寶的體質也會變得更好,體型的大小也很好控制,爲順產打下基礎。
孕媽媽們一定要在孕期打起精神,適當的參加運動,鍛鍊鍛鍊,切不可偷懶,等到生了孩子你纔會發現,孕期勤快那麼一下下,會給自己帶來意想不到的好處哦。
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