做到這些,讓孕媽咪安然度夏
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夏天到了,對於孕媽咪來說,炎熱的天氣總是會讓自己的身體更加不適,該如何合理安排好自己的夏季生活,健康、順利的度過這個階段呢?今天,家有好baby將爲大家整理一下相關的注意事項,一起來看吧!
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在孕期爲了保證孕婦和胎兒的生長髮育,孕婦自身的新陳代謝加快,產熱也隨之增加,就會導致孕婦的體溫增加,一般大約會增加0.5度。因此,在夏季孕婦會更容易感覺炎熱,更容易出汗。
在夏季,孕婦首先要做的就是防暑和降溫。在使用電風扇或空調時,不要直吹身體;外出時避開高溫時段,以防中暑,並且外出要注意帶好遮陽傘或遮陽帽;雖然天氣炎熱,也儘量不要吃冷飲,多喝溫開水,以補充身體中缺失的水分。
天氣炎熱也會使孕婦的胃口變差,這時最好食用一些合自己口味的食物,多吃蔬菜和水果,不吃油膩食物,飲食清淡。要保持身體的清潔,勤洗澡、勤換洗衣服,洗澡最好採用淋浴的方式,以防盆浴造成生殖器的感染。
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的關於孕媽咪夏季該如何順利度過,有哪些注意事項,希望能幫到大家!
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