助準媽減輕孕期疲倦的6種方法

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妊娠使你的身體承受着額外的負擔,讓你變得特別容易疲倦,大白天就想睡覺,夜晚也要比平常睡得更長些,並時常感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤爲明顯。

助準媽減輕孕期疲倦的6種方法

胎教音樂:經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽,可調節情緒。

5、發展興趣:動手製作一些小玩具或學習插花藝術,以自尋樂趣。還可以爲即將出生的寶寶做一些小衣物。

6、散步:去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。

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