宮縮時應走動還是躺
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宮縮時應走動還是躺?發生宮縮時,很多孕媽都心裏一緊,不知道自己該如何應對這個宮縮。這宮縮時應走動還是躺?
宮縮時應走動還是躺
宮縮分爲生理性的宮縮跟病理性宮縮兩種,如果是生理性的宮縮可以不太在意,如果宮縮比較頻繁應該儘快平躺,做深呼吸運動。在宮縮的時候千萬不要繼續走動,以免出現流產或者早產的徵象。平常生活中不規律的作息都會影響宮縮,比如熬夜。
生理性的宮縮是子宮的正常反應,但如果出現異常的宮縮,頻率比較高,疼痛比較劇烈,要及時的就醫。宮縮的頻繁時期要儘量避免性生活,子宮妊娠後期要多休息、多躺下、少走路,不要做比較劇烈的運動以免造成不良的後果。此外,宮縮時可以蹲着,有助於打開子宮頸口,孕婦可以嘗試呼吸運動調整,減輕疼痛。建議在每次疼痛的開始和結束進行胸部的呼吸,以放鬆下腹部,儘量減少疼痛感。
真宮縮來臨前的徵兆
女人在孕期多多少少都有一定的宮縮伴隨,但是這個宮縮都不是真正的宮縮,經過休息以後會消失。真正的宮縮是每十分鐘2-3次,每次持續30秒以上,並且隨着時間的延長宮縮會越來越密集,會出現2-3分鐘一次,宮縮持續30秒會有子宮宮口擴大,胎兒胎頭不斷下降這叫真宮縮,也就是啓動了正式的產程。
當然產程隨着宮口的不斷增大會有分娩的過程,所以真正的宮縮是有規律的並且要持續一定時間,同時伴隨着宮口不斷的擴張,胎兒的不斷下降。
宮縮是肚子哪個位置疼
在懷孕中早期,宮縮疼的位置一般在肚臍以下,也就是小肚子疼。
在宮縮疼同時會感到腹部發緊、發硬,在懷孕晚期特別是在產程開始時,表現出來像平常來月經似的下腹墜痛,有的患者可能表現出腰骶部疼痛難忍,宮縮痛在產程剛開始時,間隔大概5-6分鐘一陣,持續20-30s左右,隨着產程逐漸進展,宮縮持續時間會逐漸延長,間隔時間會縮短,宮縮痛強度會越來越重。
隨着產程進展會伴有宮口擴張,先露下降。宮縮最疼的部位是在宮底部,宮縮起自兩側宮角,最強是在宮底部,而且宮縮是有節律性的,宮縮每次疼痛以後都有間歇期。宮縮有縮復作用,每次宮縮以後子宮都會縮小,這樣纔會逐漸把胎兒排出體外。
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