孕晚期太難受?這幾點孕媽要注意,可以減輕痛苦!
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處於孕晚期的媽媽們,不僅腹部變大了,而且身體上也有很多不方便的地方,一蹲身,大肚子就會感覺到壓迫的疼痛,雙腿也開始腫脹起來,走路都十分不方便。
處於孕晚期的媽媽們,不僅腹部變大了,而且身體上也有很多不方便的地方,一蹲身,大肚子就會感覺到壓迫的疼痛,雙腿也開始腫脹起來,走路都十分不方便,疼痛還不是最糟心的,等待孩子降生的那種焦急還有對於分娩的恐懼和未知性,纔是孕晚期的媽媽最難捱的事兒。
想要減輕孕晚期的這些痛苦,還需要孕媽媽們一步一步來。首先要保證的當然是自己身體的健康啦,從孕36周開始,孕媽們每週都要抽出空來去產檢。
雖然檢查的頻率很高,但是孕媽可不能偷懶,因爲這是爲了觀察胎寶寶在媽媽肚子裏面的情況,如果檢測出準媽媽的血壓偏高,還需要接受醫生的治療,服用一些降壓藥物。
其次懷孕期間的浮腫幾乎是無可避免的,這是因爲孕媽生理情況的變化導致的。腿腳都腫起來了,非常不方便行動,這個時候孕媽要多注意休息,及時的按摩腿腳,促進血液循環。
在營養補充上也不能馬虎,油炸食品還有那些含糖的食品,都不能多吃,蔬菜水果可以適量的補充。這個時期胎寶寶比較穩定,孕媽們的胃口也會好起來,但是依舊不能吃的太多,因爲孕媽和胎寶寶的營養補充很容易過剩,導致肥胖,這樣的話會增加分娩的難度,甚至造成難產。
孕媽們還是得注意衛生,雖然行動上並不方便,每天得用溫水洗澡或者是擦拭身體。洗澡的水不宜過熱,太熱的話胎寶寶承受不了,再就是注意每天更換內褲,避免感染。
孕期的睡姿也很重要,很多媽媽都知道需要採用左側臥的方式,這主要是爲了照顧孕媽肚子裏的胎寶寶,獲取更多的氧氣,能健康的成長。
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