孕期做好這4件事不易起妊娠紋
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懷孕生寶寶,要經歷妊娠反應的不適,身材變形的苦惱,已經夠煩的了。有的孕婦還會被妊娠紋找上門,更重要的是妊娠紋一旦起來後,就很難再褪去,真是很讓人心煩。
懷孕生寶寶,要經歷妊娠反應的不適,身材變形的苦惱,已經夠煩的了。有的孕婦還會被妊娠紋找上門,更重要的是妊娠紋一旦起來後,就很難再褪去,真是很讓人心煩。
不想被妊娠紋找上門,孕媽們在以下4件事上早做好:
1、保持適當運動
孕婦皮膚彈性纖維被撐到斷裂,從而形成了妊娠紋。如果孕婦皮膚彈性足夠好,自然不容易起妊娠紋。所以孕媽們還要從增加皮膚彈性上多努力。
孕期能保持適量的運動,促進新陳代謝,增加免疫力,鍛鍊皮膚彈性,益於營養的消化吸收,促進將來順產分娩的順利進行等好多可不是一點點。
孕期身體條件若允許的情況下,孕媽們別懶惰,養成運動的好習慣。孕期運動,別過量,多在空氣好的環境下做運動,以輕柔舒緩的運動爲主,以運動後有微微倦意爲佳。
2、護理皮膚,避免皮膚乾燥
皮膚乾燥容易加重色素的沉澱,容易起斑,起妊娠紋的風險也高。不想被妊娠紋找上門,皮膚的護理還鬆懈不得。有些女性懷孕後,擔心化妝品影響到胎兒,省去了所有的護膚品,其實這樣做是不對的。
孕期選擇一些性價比高,適合孕婦使用的化妝品是可以的,孕媽們可選用些保溼類產品。不僅面部皮膚需要護理,避免色素沉澱,加重色斑的形成。還要選擇些適合護理身體的產品,在腹部,大腿根部,臀部等易起妊娠紋的地方可經常塗抹,按摩,鍛鍊皮膚的彈性,預防皮膚乾燥。
3、維生素補充要做好
想皮膚彈性好,想細胞活性好,孕媽內在的注意也很重要哦。準媽媽們要常吃蔬菜和水果,保證充足維生素的攝入,有助於增加細胞的活性。而且孕期維生素補充的充足,也利於其他營養元素的吸收,益於機體健康,對孕婦和胎兒都好。
4、充足的飲水
孕婦缺水,自然不會水靈,而且缺水還會影響體內細胞,導致細胞乾癟,皮膚乾燥,正常的身體機能無法在最佳狀態下工作。
孕期不想被妊娠紋找上門,孕媽們別忽略了充足的飲水,保證必須的飲水量,促進機體在最佳狀態下工作,身體素質好,皮膚彈性也差不了,自然不容易起妊娠紋。而且孕婦保證充足飲水,好處可不是一點點,對自己和胎兒的身體健康都好。
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