什麼是妊娠紋?爲什麼會出現妊娠紋?做好這3件事遠離妊娠紋
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說起妊娠紋很多的孕媽都不陌生,它一條一條的分佈在肚皮上,大腿內側,就像小蟲子一樣,而且一旦出現就很難去掉,這讓許多的孕媽都很苦惱。妊娠紋確實很討人厭但也不是沒有辦法預防,想要保持皮膚光滑有彈性,孕媽要了解這些。
一.什麼是妊娠紋?
妊娠紋一般呈現粉色和暗紫色,而且長短不一,寬窄不同。分娩完以後,這些紋路的顏色會消失,但是會留下淺淺的疤痕。
二.爲什麼會出現妊娠紋?
1.肚子變大
到了孕晚期,肚子被撐大,腹部的肌肉纖維被過度拉伸,當達到了一定的程度,皮膚無法承受,細胞纖維就會裂開,形成深深淺淺的紋路,就是我們看到的妊娠紋。
女性懷孕以後會分泌出大量的激素,這些激素會讓皮膚的彈性纖維和膠原纖維變得很脆弱,當肚子變大的時候,纖維就會不堪重負的發生斷裂,形成醜陋的紋路。
雖然懷孕後所有的女性肚子都會變大,體內激素都會增加,但是有的孕媽就不會出現妊娠紋,除了個人體質的差別以外,還很可能是因爲他們保持了這3個好習慣。
三.懷孕後做好這3件事,讓你遠離妊娠紋
1.注意鍛鍊
懷孕中後期,胎兒基本穩定以後孕媽可以適當的鍛鍊鍛鍊,這樣可以增加腰部,大腿,腹部的肌肉力量和彈性,能承受更大程度的拉伸,出現妊娠紋的可能性就會大大降低。如果可以,最好還是在懷孕前就開始運動,畢竟懷孕後的運動強度有限,效果不一定會很好。
2.合理飲食,控制體重增長
懷孕後預防妊娠紋出現最有效的辦法就是控制體重,避免腹部被撐的過大。首先應該均衡飲食,多吃含有維生素和膠原蛋白的食物,增加皮膚彈性;減少糖分,脂肪的攝入,防止體重增長過快。
3.注意皮膚的護理
如果孕媽肚皮出現乾燥和癢痛感就要注意了,這很可能是妊娠紋出現的預兆,孕媽需要趕緊採取急救措施。每天最好在容易出現紋路的部位塗抹含有維生素的油脂,並輕輕的按摩,使其深層獲得滋潤,當然最好是在懷孕後3個月開始就塗抹哦。
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