大齡孕媽要注意這4方面!
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現在超過35歲的大齡孕媽非常多,很多大齡孕媽在懷孕的時候,難免會有惴惴不安的情緒,其實據經驗來看,很多大齡孕媽生出來的寶寶也都是很健康聰明的。
現在超過35歲的大齡孕媽非常多,很多大齡孕媽在懷孕的時候,難免會有惴惴不安的情緒,其實據經驗來看,很多大齡孕媽生出來的寶寶也都是很健康聰明的。
1、身體狀態要調整好
大齡孕媽如果在懷孕前身體有疾病,建議一定要治療痊癒後再要寶寶,如不及時治療,懷孕後會影響胎兒的健康,嚴重者可能會導致流產、死胎等情況的發生。
身體保證營養要跟上,另外就是充足的睡眠。營養的攝取能在孕前提高卵子的質量,孕中也能保證胎兒的正常攝取;優質睡眠可以提高人自身的免疫力,增強器官機能,讓身體更易形成優質受精卵。
2、有3種食物可以多吃
多吃富含葉酸的食物、蛋白質食物、和富含微量元素豐富的食物。
葉酸對孕期的必要性想必大家都知道,這裏不用多說;蛋白質食物可以增強體質,包括動物的肝臟、蛋、奶、魚等都可以多吃;還有就是富含微量元素的食物,能夠提高大齡孕媽自身的免疫力和抵抗力,食物包括牛肉、雞肉、腰果等多種。
3、有5種食物不要碰
高糖食物,大齡孕媽不能攝入過多的糖分,很容易造成妊娠期糖尿病,也很容易產生巨大兒。
醃製食品,大齡孕媽不能吃過多的鹽,會對腎造成壓力,因爲醃製食品都是加入鹽較多的食物,長期存放會產生亞硝酸胺等,對身體不好。
咖啡,在孕早期的時候最好不要喝咖啡,尤其是大齡孕媽,有研究表明,孕早期自然流產和咖啡攝入量有一定關係,所以大家最好還是暫時先不喝咖啡。
酒精飲料,這是大齡孕媽和愛人都要戒除的,酒精會影響精子和卵子的質量,而且對胎兒的發育極度不利。
補品,這是很多大齡孕媽會進入的一個誤區,以爲懷孕要大補特補才行,什麼人蔘鹿茸阿膠的都用上了,其實這完全是沒必要的。
另外還有就是高糖、高油、黴變食物,孕媽最好是少吃或者不吃,尤其是大齡孕媽。
4、孕前孕中的幾項檢查不能忽視
爲了孕育健康聰明的寶寶,孕媽在孕前孕中都是需要做產檢的,這個是不能忽視的,尤其是超過35歲的大齡孕媽,在這方面更是不能懈怠,今天就給大家普及幾項最好是都要做的檢查。
母血篩查化驗、絨毛膜絨毛細胞檢查、羊水穿刺、內分泌、抗體、染色體和基因、感染相關因素,這幾種檢查可以排除大齡孕婦自身的問題,或者會帶給胎兒的一些影響,早發現早干預,更利於優生優育。
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