孕晚期一定要注意這6件事
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整個孕期每個時期需要注意的事項都很多也不一樣,今天我們要說說關於孕晚期需要注意的事項有哪些?一起來看看吧!
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到了孕晚期,胎寶寶會進入一個快速生長的階段,孕媽子宮會明顯增大,同時其他器官也在爲分娩做準備。
那麼這時候孕媽需要注意的是:
1.一定要按時產檢!28周~36周每兩週檢查一次,36周後每週查一次,到40周後就要3天查一次了。
2.孕晚期監測胎動變化很重要,孕媽需要堅持每日數胎動,菌菌教你們兩種數胎動方法:
①時間充裕的時候,每天固定早中晚各抽出一小時數胎動,三次胎動次數之和乘以四即每天12小時胎動次數,大於30次即是正常。
②如果沒有時間,可以每天在固定時間抽出一小時數胎動,胎動次數3-5次以上也是正常的。
3.要保證充足的睡眠,每天晚上睡8小時,午休1小時。睡覺時以左側臥位爲主,可減少子宮對血管的壓迫,保證胎盤血供和迴心血量,有利於胎兒生長。
4.孕晚期白帶會增多,要記得每天清洗外陰、更換內褲,如果出現瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況,就可能是陰道炎了,儘早去醫院檢查及治療。
5.孕晚期XXOO是不建議的,以避免發生早產、胎膜早破等危險。
6.適量運動,如散步、瑜伽、游泳等,這樣既有利於胎兒發育,同時也能爲分娩做好準備。
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