寶寶生物鐘太混亂怎麼辦

哄了半個小時寶寶終於睡着，媽媽掀開臉上的毛巾，差點笑出聲來。真是小磨人精啊!爲什麼寶寶該睡覺的時候卻不困呢?原因可能有以下幾點。

一、生物鐘被打亂了

寶寶白天晚上精神都很好的話，應該是他的生物鐘打亂了，寶媽要給寶寶養成一個良好的作息習慣。晚上到點就關燈睡覺，不能因爲寶寶睡不着就開燈起來陪他玩耍，要讓寶寶慢慢適應漆黑的環境，寶寶不出一會就會有睡意了。寶媽的作息要與寶寶同步，儘量做到早睡早起。

二、缺乏維生素D

維生素D對人體鈣、磷的新陳代謝起着十分重要的作用。如促進腸內鈣、磷的吸收，維持血鈣、血磷的濃度;並能促進成骨細胞的增長和骨樣組織的成熟。嬰兒如果缺乏維生素D，會出現食慾不振、發育遲緩、睡眠不安、哭吵等表現，甚至出現手足抽搐或佝僂病等病症。新生兒體內幾乎沒有維生素D的儲存，因此，嬰兒在出生第3周後，媽媽就要開始喂一些魚肝油滴劑給寶寶。

幫媽在帶大寶的時候也會遇到這樣的情況，當時幫媽是怎麼哄大寶入睡的呢，給你們以下幾點建議：

一、說順口溜

給寶寶說順口溜的時候他會非常開心，孩子很享受這種哄睡的方式哦，幫媽分享幾個特管用的順口溜：小猴子，吱吱叫，肚子餓得不能跳，給香蕉，還不要，你說好笑不好笑;小鴨子，一身黃，扁扁嘴巴紅腳掌，嘎吱嘎吱高聲唱，一搖一擺下池塘。

二、放音樂

睡覺之前，寶媽可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的欣賞能力，他們一生下來就會對聲音有一定的認識了，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

三、與寶寶對話

對寶寶而言，睡覺時間是一種情緒上的轉折。因爲一旦進入睡眠將是一天當中與媽媽最長的分離時間。幫媽之前問大寶：“寶寶，你爲什麼不睡覺呢?”大寶說：“我睡不着，因爲我閉上眼就看不到你了，我會想念媽媽。”當時給幫媽暖的心都要化了。所以專心迴應孩子的話語，多給孩子安全感再進入夢鄉比任何睡前儀式更重要。

寶寶成長的每一天都很珍貴，寶媽可以寫一本寶寶的成長紀念冊，記下寶寶的生活作息和各種生活習慣，及時調整寶寶的生物鐘，對寶寶長大以後的生活也很有益哦!