孕期早孕反應一定要住身體變化嗎
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懷孕期間,孕媽需要注意這三個早孕反應,以便及時應對。孕媽們更要特別注意自己的身體,尤其是這三個早孕反應,我們一起來來看看吧。
懷孕期間,孕媽需要注意這三個早孕反應,以便及時應對。孕媽們更要特別注意自己的身體,尤其是這三個早孕反應,我們一起來來看看吧。
第一個反應,嘔吐嗜睡
一般在懷孕6周左右的時候,孕媽們孕吐的反應會比較大,尤其是聞到或是看到油膩葷腥的食物,會引起反胃噁心、嘔吐的症狀,有些孕媽嗅覺更爲敏感,早孕反應還會更加明顯。
除此外,早孕反應還有嗜睡,一天睡眠時間比較多,總是覺得身體很睏倦,這些都是很正常的懷孕原因,等到懷孕12周左右的時候,症狀會逐漸消失。針對早孕反應,孕媽們可以適量食用檸檬、山楂等食物,對緩解孕吐有非常好的效果,另外,要保持心情心情愉悅,適量運動。
第二個反應,尿頻
一般懷孕三個月左右的時候,孕媽會出現尿頻的反應,到了孕中期症狀會有所緩解,但是孕晚期的時候,尿頻反應又會再次出現,這都是懷孕期間正常的生理反應,孕媽們千萬不要憋尿,平常可以多吃新鮮的水果,另外,在臨睡前一個小時內最好少喝水,能夠減少起夜次數,同時還能保持好的睡眠,對孕媽來說特別有益。
第三個反應,乳房不適感
另外,有些孕媽還會出現乳房刺癢、脹痛等反應,這也是懷孕早期正常的生理現象。平常要注意保持乳房的清潔衛生。
在感到難受的時候,可以用熱敷按摩的方式來緩解乳房不適感,熱敷水溫保持在50度左右,用毛巾浸溼,擰乾,熱敷在乳房處,並用手指輕輕揉捏,從內向外進行按摩、緩解效果非常明顯。另外,儘量穿着寬鬆舒適的衣物,讓乳房不受外在壓力。
懷孕期間,孕媽們需要注意自己的身體變化,一旦身體出現難受症狀時,要及時送醫救治,千萬不能忽視了。
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