懷孕六個月注意事項 懷孕六個月注意什麼
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
懷孕六個月注意事項有哪些呢?這時候的媽媽需要注意很多的小細節問題,要對肚子裏的寶寶做到呵護備至,那麼,在生活中、健康方面、以及身體方面具體需要注意什麼呢?下面我們來看看! 一、懷孕六個月注意事項 生活篇 1、應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品爲佳,不宜用化纖類織品。 2、由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。 3、此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。 4、注意防止便祕,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。 5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。 6、實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教 7、保證充足的睡眠,適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。 8、文胸的選擇,乳房是從下半部往外擴張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應該選擇專爲孕婦設計的孕婦文胸。並且要隨時更換不同尺寸的文胸。 9、性生活,孕中期由於激素作用孕婦性慾會提高,加上胎盤和羊水的屏障作用,可緩衝外界刺激,使胎兒得到一定保護,現在可適度進行性生活。 10、孕媽媽可以旅遊嗎,現在是最適合孕媽媽旅行的時期,比較適合準媽外出旅行,因爲這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態最佳,不適症狀最少,而且發生流產或早產的機會最小。 11、孕期檢查,孕媽媽除要進行常規檢查外,還應根據自己的情況和醫生的建議進行以下檢查:貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。 12、控制糖的攝入量,這段時間注意不要攝入過多的糖類食品,注意能量平衡,否則易引發妊娠糖尿病。 二、懷孕六個月注意事項 身體篇 1,腿部抽筋 睡前可以熱水泡腳,對小腿後方進行3-5分鐘的按摩;調整睡姿,儘可能採用左側臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽。 2,腹部瘙癢 塗抹一些保溼乳液勤加按摩,給肌膚補水的同時,來增加肌膚的彈性。出現幹癢的症狀,說明肌膚已經有些難於承受了,滋潤是最好的撫慰方式。 3,後背發麻 這種發麻的症狀多數在產後都可得到完全的改善,平時多注意一下身體的行動。如果經過休息、鍛鍊等方法調適,“後背發麻”持續存在,就儘快到醫院產檢,排除是否先兆流產和其他專科疾病。 4,保證睡眠 避免飲用含咖啡因的飲料,臨睡前不要喝過多的水;養成有規律的睡眠習慣,睡前不要做劇烈運動;最好選擇左側臥位睡覺,供給胎兒較多的血液,寶寶在媽媽肚子裏就會更舒服,同時也會保證媽媽睡得舒服。 5,腹部疼痛 孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度,左側臥位,能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路,散步不忘“適度”。 6,腰痠背疼 多休息,最好每工作1小時放鬆5~10分鐘,將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內,避免長時間站立和步行。還有,在重物面前千萬別逞能;長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。 7,頭疼頭暈 驅除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香,保持室內空氣新鮮流通、溼度適宜;白天別過於憂慮,不給自己平添心理壓力,如果可能的話,找三五個好友聊天、談心,放鬆身心。 8,下肢浮腫 長時間地站着、坐着,都容易引起小腿的疲勞,演變爲浮腫,最好能經常把腳擡高讓自己放鬆一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉,吃鹽越少越好,喝水也要有節制。 三、懷孕六個月注意事項 健康篇 1、遠離電磁污染 因爲電磁場會對孕婦和胎兒的健康造成潛在的傷害。看電視的時候要保持一定的距離不要再使用筆記本電腦,這對於孕婦的輻射太大了。平日在家穿着防輻射的孕婦衣服。冬天媽媽如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡電熱毯,電熱毯對對正常人來說經常使用也不太好的,何況是特殊羣體的孕媽咪呢。經常使用電熱毯會導致人體缺水,皮膚乾燥,有的會引起呼吸疾病。 2、注意鈣質的攝取 寶寶生長髮育需要從母體攝取大量的鈣質。所以孕媽媽平時要注意鈣質的攝取。以多吃含鈣量高的食物爲佳。 3、緩解便祕 便祕也是孕婦會遇到的尷尬問題,爲了緩解便祕要多吃水果和蔬菜等富含粗纖維的食物,這些食物都可以有效的促進腸胃蠕動,促進吸收。另一方面,孕婦飲食也跟健康息息相關,少吃油膩高脂肪的食物,多補充些優質蛋白和葉酸。保證營養均衡。 4、多喝水 因爲孕婦的汗腺分泌比常人旺盛,如果不能及時補充消耗的水分,可能引起孕期脫水等症狀,另外孕婦多喝水還能預防尿路感染。 5、少做劇烈運動 胎兒六個月的體重會讓準媽咪的脊椎壓力很大,此時,準媽咪最好少做俯身彎腰的動作。也不要長久站立。 6、保證充足的睡眠 睡前可以喝一杯牛奶或者聽些舒緩的音樂都有助於改善睡眠質量。只有媽媽睡得好,寶寶才能健康成長。 7、按摩腫脹的腿部 有些孕婦會出現腳部或小腿水腫現象,這是正常的生理現象,可適當按摩腳部,減輕水腫現象。 8、掌握站立技巧 孕媽咪平日在站起時可以扶着後背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉過度緊張,造成肌肉損傷。仰躺的孕婦起身前先轉身,把肩部向前傾,同時慢慢屈膝用手支撐起上半身,再把腳從牀邊移開。懷孕六個月注意事項有哪些呢?這時候的媽媽需要注意很多的小細節問題,要對肚子裏的寶寶做到呵護備至,那麼,在生活中、健康方面、以及身體方面具體需要注意什麼呢?下面我們來看看!
【懷孕2個月注意事項】懷孕兩個月注意事項 懷孕2個月要注意什麼
【孕婦9個月注意事項】懷孕9個月注意事項 懷孕9個月要注意什麼
【懷孕八個月注意什麼】懷孕八個月注意事項 懷孕八個月要注意些什麼
懷孕六個月注意事項
【懷孕兩個月注意事項】懷孕兩個月的注意事項有哪些 懷孕兩個月有什麼注意事項
【孕婦6個月注意事項】懷孕6個月要注意什麼 懷孕6個月注意事項
孕婦懷孕第8個月注意事項 懷孕第八個月要注意事項 懷孕第8個月要注意些什麼
【懷孕前三個月注意事項】孕婦懷孕早期注意事項 懷孕初期應注意什麼
孕婦懷孕第5個月注意事項 懷孕第五個月注意什麼 懷孕第5個月要注意的問題
【懷孕8個月注意事項】懷孕8個月要注意什麼 懷孕8個月要注意哪些
懷孕四個月注意事項 懷孕四個月注意什麼
懷孕一個月要注意什麼 懷孕一個月注意事項
懷孕六個月注意事項
懷孕的前3個月需要注意什麼?前3個月懷孕注意事項特重要
懷孕六個月應該注意什麼
懷孕三個月注意什麼?懷孕三個月注意事項你知道嗎?
準備懷孕前三個月注意事項 準備懷孕的前三個月要注意什麼問題
【懷孕最後一個月注意事項】懷孕最後一個月要注意什麼
【懷孕前三個月注意事項】孕婦懷孕早期注意事項
懷孕第六個月的飲食注意事項,你知道有哪些嗎?
【孕婦6個月注意事項】懷孕6個月要注意什麼
孕期注意事項:懷孕四個月要注意什麼
孕早期注意事項 懷孕前三個月應注意什麼
懷孕一個月注意什麼 懷孕一個月注意事項
懷孕前3個月應該注意什麼 懷孕前3個月注意事項
孕婦需要注意什麼 分享懷孕1-9個月注意事項大全
孕婦懷孕第2個月注意事項 懷孕第2個月要注意些什麼
【懷孕兩個月注意事項】懷孕兩個月的注意事項有哪些
懷孕六個月需要注意什麼
懷孕六個月要注意什麼 懷孕六個月飲食注意事項