準媽媽生孩子時怎樣用力最正確?
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生孩子是非常痛苦的,相信經歷了分娩的女性都深有體會,那麼你知道準媽媽生孩子時怎樣用力最正確嗎?
生孩子是非常痛苦的,相信經歷了分娩的女性都深有體會,那麼你知道準媽媽生孩子時怎樣用力最正確嗎?
人們都說做女人最辛苦,最重要的一點就是女人需要生孩子!生孩子那一刻的痛苦可以讓人有一種想自殺的感覺,沒有生過小孩的人是體會不到的。
其實,生小孩時最重要的技巧就是如何用力,何時用力,只要正確地用力,是可以減少疼痛的。毫不誇張的說,如果沒有用對力氣,會事倍功半;而用對了力氣,則會事半功倍!
1過早用力阻礙子宮口的張開
如果在子宮口還沒有全打開的時候很用力,子宮的入口部分會因壓迫而浮腫,子宮口如果過於狹隘,相反會難以打開。如果過早用力,分娩的時間就會增加,胎兒和產婦的負擔都會很重。
2導致會陰部出血
胎兒的頭會出來得很慢,如果感到強烈的陣痛的時候就用力,會陰就會變得軟,並向前延伸,胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開,可能會引起嚴重的會陰裂傷,產後很長的一段時間裏還是會疼,讓孕媽媽感覺很辛苦。
3寶寶受到產道壓迫
胎兒在陣痛的時候就會受到壓力,子宮口沒有完全打開的時候,媽媽如果很用力,會壓迫到產道,胎兒就會很痛苦。因此,子宮口還沒有完全打開的時候,進行腹壓,會增加子宮的負擔,胎兒也得不到充足的氧氣和營養。
1不同姿勢用力方式
仰臥:兩腳充分張開,膝蓋彎曲,後腳跟儘量靠近臀部,兩手向後舉,抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒後再慢慢的逐漸用力,此時要緊閉嘴脣,直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。
側臥:身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁邊。雙腳併攏,膝蓋儘量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以,只是側臥時,在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣,然後和仰臥的情形相同,暫停數秒後再用力。
仰臥抱腿:舉起雙腿,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿儘量靠近下腹部的兩側,並充分地張開。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張開。用力的同時,下巴貼近胸口,雙腿儘量張開。
2不同時間如何用力
宮縮時:當子宮口開全後,會陰膨脹,這時孕媽媽應在宮縮時正確用力,以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣,閉緊喉頭,如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓,這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的分娩。
宮縮間歇時:當宮縮間歇時,孕媽媽應該安靜休息,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出期時間明顯縮短,但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力,造成疲勞,並且導致子宮收縮乏力,影響產程進展。
胎頭下降到很低時:當胎頭下降到很低的時候,最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,也千萬不要用力,以免造成分娩後期乏力。
小貼士:
準媽媽們在生產的時候一定要聽醫生的話,不要胡亂用力,不然會撕裂很嚴重的。 在產前最好多吃東西,補充體力,在用力的時候是很消耗體力的。 孩子生出來後,小腿可能會因爲用力過度導致抽筋,這個準媽媽們要注意的。
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