孕婦便祕吃什麼水果
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香蕉不僅味道好,它還是有名的通腸潤便水果,孕婦便祕時可以食用,平時也可以每天吃1個來預防便祕,但有一點一定要記得,必須吃完全熟透了的香蕉才行,沒熟的會越吃越嚴重。
火龍果火龍果中含有豐富的維生素和膳食纖維,尤其是膳食纖維含量豐富,食用後能夠促進腸胃蠕動,促進排便。建議便祕的孕婦最好選擇白心火龍果食用,膳食纖維含量高且甜度低。
獼猴桃獼猴桃除了維生素C含量高外,它的膳食纖維含量也很高,食用可快速清除體內堆積的有害代謝產物,幫助預防和治療便祕。孕媽媽可在清晨空腹吃1-2個獼猴桃,等1小時後再吃早餐,這樣治療便祕效果更好。
草莓草莓中膳食纖維素含量很高,同時還含有果膠,食用後都有加強腸胃蠕動,促進排便的作用,便祕的孕媽媽也可適量食用。
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