孕婦胃脹氣可以吃玉米嗎
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可以吃。
玉米是粗糧,且營養豐富,孕婦胃脹氣時可少量食用,且食用時要注意,必須細嚼慢嚥,充分咀嚼後再嚥下肚子,這樣才能更好的消化,不給腸胃增加負擔,加重身體不適。
提醒:孕婦胃脹氣時應多吃易消化的食物,玉米等粗糧要儘量少吃,因爲這類食物會增加胃酸,刺激胃黏膜,加重不適。
孕婦吃了玉米會胃脹氣嗎吃多了可能會脹氣。
玉米中的維生素、粗纖維等成分含量高,孕婦適量食用後有刺激胃腸蠕動,促進消化,加速糞便排泄的功效,可防治便祕、胃病、腸炎、腸癌等,不會出現脹氣的情況。但是如果吃的過多,攝入的纖維過多不易被消化,都堆積在腸道內,使得腸道內的氣體無法排除體外就會出現脹氣的情況。
孕婦吃玉米胃脹氣怎麼辦1、腹部按摩
吃玉米後出現脹氣的話,可以做腹部按摩來緩解。孕婦按摩腹部應從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩。按摩時力度不宜過大,且不能按摩中間子宮所在部位。
2、喝水
食用玉米脹氣,可以適量的多喝水,來幫助促進消化和通便,幫助排氣,緩解肚子脹氣不適症狀。
3、吃排氣食物
在肚子脹氣的時候,不要再吃像汽水、啤酒、豆類等產氣的食物了,可以多吃些能促進排氣的食物,像蘿蔔、山楂、芹菜等。
4、散步
孕婦吃了玉米後出現脹氣情況後,可以適量做一些強度比較小的運動,像散步、做家務等運動,能幫助消化,緩解肚子脹氣。
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