孕婦缺鐵什麼症狀
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孕婦輕微缺鐵幾乎沒有任何症狀,或是察覺不到,但若沒得到改善,缺鐵變嚴重了,就會出現下列表現:
1、比起他人,面色更蒼白憔悴,容易疲憊和倦怠;
2、指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;
3、由蹲着的姿勢站起來的時候,頭會感到暈眩,眼前發黑,要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;
4、經常感覺頭昏眼花、視力模糊、手腳冰涼、四肢乏力等;
5、更嚴重的會出現浮腫、呼吸困難,胸悶、氣短、心力衰竭等症狀。
孕婦缺鐵怎麼確認除了上述症狀表現外,孕婦是否缺鐵還需要通過檢查確認。
常見的檢查項目爲血常規檢查,主要是檢測血漿中的紅細胞百分比(即紅細胞壓積,還有就是(血紅蛋白)檢測血液中的血紅蛋白量(以克爲單位)。
確診依據:外周血血紅蛋白值小於110克/升或者是血細胞比容小於0.33。若是孕婦血紅蛋白低於70克/升,最好是去醫院輸血。
孕婦缺鐵怎麼補1、多吃含鐵豐富的食物
孕期孕婦貧血,首先,應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品,如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等,還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜,因爲這些食物中的維生素C能使鐵更容易爲人體所吸收。
2、及時選用鐵補充劑
食物補鐵的週期是比較長的,吸收較慢的,如果想要更好的補鐵,最好還是結合鐵補充劑,才能更快更有效的補鐵。孕婦可直接服用像鐵之緣片,這類溫和且吸收好的鐵補充劑,能直接補鐵+補優質蛋白質,快速改善缺鐵性貧血。就算孕期不貧血,孕婦也可以吃鐵之緣來提高體抗力,預防後期貧血導致胎兒發育不良,大出血,產後恢復慢等問題。
3、補充葉酸
備孕前三個月到孕後三個月服用葉酸片。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一,後期可多吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物,增加葉酸的來源。
此外,要限制咖啡因和鞣酸,含鞣酸高的食物及咖啡、茶等,均能減少食物中鐵的吸收。
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