孕8個月孕婦恥骨疼的走不了路怎麼辦
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恥骨疼的走不了路的孕媽媽平時就少走路,可多臥牀休息,不要做涉及到軀幹的大範圍的、快速的扭轉活動。若要走動活動下身體,可以用骨盆帶固定一下骨盆,減少疼痛。情況特別嚴重的可在醫生的指導下用藥緩解。
孕8個月如何緩解恥骨疼1、嚴格控制體重增長
孕期嚴格控制體重增長,能有效防止胎兒過大,也就減少了恥骨痛發生的機率。孕早期增長2KG,孕中期和孕晚期分別增長5KG,整個孕期增重12KG是最理想的喲。
2、適當冰敷
恥骨疼痛難忍的時候,準媽媽們也可以適當冰敷恥骨,能有效緩解疼痛。
3、使用腰枕
到了孕晚期,準媽媽坐着時候,巨大的孕肚會直接作用與恥骨,加重恥骨的負荷。建議準媽媽不要久坐,就坐的時候在背部放一個腰枕,減輕肚子對恥骨的壓力。晚上睡覺的時候,也可以在腰後以及兩腿之間放一個枕頭。
4、日常做動作的幅度要小
孕晚期身體基本處於超負荷運轉狀態,做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的效果,但等到晚一點或睡覺的時候,就會有疼痛感覺了。
孕8個月要注意什麼1.從現在起,每2周做一次產前檢查。
2.最好測查血型,以防意外時可立即配血、輸血。
3.凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度,如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥,避免胎寶貝出生後發生溶血或減輕溶血。
4.每天早晨起牀後,先喝一杯涼開水再吃好早餐,這樣有助於預防便祕。
5.每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩,疏通乳腺管爲哺乳做準備。
6.枕頭不宜太高,這樣易使頸胸處彎曲過大,不僅不利於呼吸,還壓迫胎小寶貝。
7.外出時儘可能避開強烈日光直曬,最好戴上遮陽冒或撐上遮陽傘,以防色素斑加重。
8.爲減輕胃部漲滿感每次不要進食太多,進餐次數可增加到5次以上。
9.只要天氣允許,每天出去散散步。
10.準備一個人體秤經常測查體重。如果腿部浮腫在早晨起牀後還未消失,應馬上去告訴醫生。
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