孕晚期的3個重點注意事項

　　孕晚期是指懷孕8至10個月期間，此階段胎兒漸漸長大，準媽媽的身體負擔比較重，因此，要特別注意孕晚期的各項保健工作，在這裏，親親寶貝小編提醒廣大孕晚期的準媽媽，在懷孕晚期，一定要注意以下3個重點注意事項。

孕晚期的3個重點注意事項

　　孕晚期的3個重點注意事項---營養、陣痛、待產!

　　1、懷孕末期孕婦的食物攝取

胎兒的營養來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養，但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養，準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麪條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!

懷孕後半期因胎兒發育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外，這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善症狀。

想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎?再告訴你一個小祕訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁，效果不錯呢!

　　2、懷孕末期的陣痛警示

在孕婦懷孕過程中，子宮常會收縮，尤其在接近預產期時更常見，我們把它稱爲「假性陣痛」或「假痛」，因爲它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以爲是要生了，但它發生的較不規則，也比較不痛。

假如收縮約隔十分鐘發生一次，就應該趕快通知你的醫生，並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮，此時的收縮就稱爲陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫院。

此外要提醒他*的是，有時候還未有陣痛，羊膜就先破開了，這是「早期破水」，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些併發症，應該要小心注意。

　　3、懷孕末期備齊住院用品安心待產

通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裏，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括：掛號證、健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身分證。

　　至於住院可能會用到的物品所列如下，準媽媽可依自己的所需準備。

1).梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆(痔瘡溫水坐浴用)。

2).衣物：前扣式、衣褲分開的睡衣，拖鞋、棉襪(禦寒用)，出院時母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。

3).食具：杯子、湯匙。

4).衛生清潔用品：產後衛生棉、免洗褲(以上兩者部分醫院會提供一套)。

5).哺乳用具：哺乳用(前開式)胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。

6).其他：保養品、潤膚乳液、衛生紙。