長這個比妊娠紋還可怕,都是因爲懷孕期間未注意到這些!
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妊娠斑一般在孕4一6個月後出現,是由於孕期激素水平的變化,促黑細胞生成激素的增加造成的,屬孕期的正常生理現象,不需要擔心,也不需特殊處理,一般在產 後的3個月後會慢慢消失,但也有少部分妊娠斑不會自己消失,如果太影響美觀,這就需要就醫了。所以,妊娠斑還是要以預防爲主的。
一、皮膚的保護
孕期應禁用化妝品,但是可以用補水的護膚品,應保證皮膚的水潤,出門應注意防曬,因爲紫外線可加重黑色素的沉着,曬出的斑一般是不會自行消退的,所以一定要注意。
二、飲食習慣
飲食應清淡爲主,忌辛辣生冷,食物應多樣化,注意葷素搭配,多食用水果和蔬菜,特別是像西紅柿這樣的可以抵抗黑色素沉着的食物。
三、良好的生活習慣
應早睡早起,忌熬夜,因熬夜可加速皮膚的老化,催生妊娠斑的產生,可適當運動,促進全身的血液循環,改善皮膚狀況。
四、孕婦的精神心理狀況
面由心生,面部皮膚的好壞和一個人的精神心理狀況有關,保持愉悅的心情不但對胎寶寶有好處,對於減少面部妊娠斑也是有利的,所以準媽媽們,要學會調節自己,時刻保持好心情!
準媽媽從這兩個方面入手,或可預防妊娠斑和妊娠紋!
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