孕期腕管綜合徵的原因
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女性懷孕後,體內會分泌很多激素,尤其是鬆弛素,會引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟變鬆弛累及神經,從而就會引起腕管綜合徵。
等寶寶出生後,體內激素恢復正常,這種情況所致的腕管綜合徵就會得到緩解。
水腫所致孕中晚期很多孕媽媽都會水腫,而水腫就會尿瀦留,這樣滯留在身體裏的液體會施加壓力給手腕的正中神經,從而導致手腕刺痛以致手指頭的酥麻,無力等症狀。
水腫的孕媽媽應注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,補點鈣。同時可適當做些簡單的運動,比如散步,這樣可調節小腿的肌肉,改善靜脈被壓迫的現象。另外,適當的按摩也有助於防治水腫。
哺乳姿勢不正確腕管綜合徵不僅在孕期容易出現,哺乳期的媽媽也是高發人羣,這是因爲哺乳姿勢不正確所致,這樣的媽媽會過度使用手腕或者手臂,這就會導致肌腱發炎而壓住正中神經,從而導致腕管綜合症的發生。
正確的哺乳方法:哺乳時,媽媽們一定要保持手腕和手臂是一條直線上的,應用手臂去支撐寶寶的重量而不是手腕力量。同時還可嘗試不同的餵奶姿勢,比如平躺或側臥姿勢。
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