孕期胎兒什麼時候補腦最好
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寶寶不聰明,不能怪別人,可能是你沒抓住胎兒3大黃金補腦期可你們不知道寶寶的智力還能在孕期再次發育吧!寶寶大腦發育有3個重要階段,不知道的準媽媽趕緊來了解下吧!
胎兒大腦發育的3個黃金階段:4~8周、12~18周、24~36周,想要寶寶智商高於同齡人,這三個階段要把握。
4~8周
受精卵分爲三個胚層:內、中、外。外胚層分化成神經系統,80%的腦細胞都是在這個階段形成,平均每分鐘有1W個神經細胞產生,迅速發育成前、中、後腦三個部分。這時的胚胎需要葉酸,是爲了防止神經管畸形,避免無腦兒、腦積水問題。這個階段就應該多吃富含葉酸的食物,如:菠菜、油菜、小白菜等綠色蔬菜,這些能提供身體需要的葉酸。
12~18周
12~18周是大腦神經元素突形成,大腦的兩個半球開始誇張,逐步形成小腦。這時候大腦發育比較迅速,重量增加的同時,腦細胞數量也再增加。大腦的快速發育需要磷脂和膽固醇等脂類促進發育。能夠提供這些脂類的有堅果和魚肉。
可以使用的堅果有:瓜子、核桃、杏仁、腰果等;可以吃的魚:沙丁魚、黃花魚和鱸魚都是不錯的選擇。
24~36周
這階段的寶寶大腦數十億神經細胞已經形成,大腦發育已經完善。已經處於成熟期的大腦需要更多營養,蛋白質、DHA、脂肪酸的食物都是有助於胎兒大腦發育。這個時候可以多吃一些:洋蔥、牛奶、豆類、蛋類、動物內臟、海產品等健腦食物。
總的來說抓住胎兒大腦發育的這3個重要階段,保證你家寶寶的智商高於同齡人。
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