7個月孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好
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建議多左臥睡
孕婦在孕早期或者是孕中期睡覺的方式是沒有什麼限制的,但是到了孕晚期就應該注意一下姿勢了,一般來說是建議多左臥睡,儘量不要平躺着睡覺。這是因爲到了7個月的時候,胎兒和孕婦的體重都在增加,合適的體位才能不影響子宮血液的流量。
孕晚期左側臥睡覺有什麼好處在孕晚期適宜採取左側臥睡姿,此種睡姿可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
但也有些孕媽說右側臥睡和平躺的時候才最舒服,只要左側臥睡就很難受。這個時候可以調整一下睡姿,用自己最舒服的方式睡覺,但也有儘量避免長時間一個姿勢睡覺,平躺的時間要儘量減少。
爲什麼孕晚期孕婦最好不要平躺睡覺因爲仰臥睡時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上採取左側臥睡姿,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。
如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥睡姿睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥睡姿,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
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