感冒嗓子疼喝杯檸檬蜂蜜水
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中國人聽到別人咳嗽,總是習慣地問一聲:看醫生了沒?這句話聽在西方人耳朵裏,覺得莫名其妙。因爲通常他們總說:喝杯檸檬蜂蜜水吧!
一般來說,吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒,也不能縮短感冒時間,只能讓你症狀減輕一些。
其實,不必花錢、浪費時間去看醫生,你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2~4次,有些小祕方,看起來不起眼,卻可以讓自己在這些日子舒服一些,比如喝杯檸檬蜂蜜水。
中醫認爲,檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時,喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。
此外,喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨乾燥,同時稀釋痰和鼻涕。同時要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂,以及含酒精的飲料,因爲咖啡因和酒精都會促進水分排出,造成脫水。臥牀休息也是加速復原的好方法。
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