偏頭痛吃什麼好 緩解偏頭痛的食療偏方推薦
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頭痛這個問題,我相信大部分人都有,尤其是女性朋友。這種頭痛多發生在頭部單側,可伴有噁心、嘔吐,在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解,發作間歇期無任何不適。那麼偏頭痛吃什麼好呢?以下推薦幾個緩解偏頭痛的食療偏方,作爲參考。
偏頭痛有外感和內傷之分,外感頭痛多屬實證,常因風邪襲於少陽所致;內傷頭痛多屬虛證,每因肝虛痰火鬱結所致。偏頭痛患者平時要注意多休息,保持心情舒暢,還要多食用易於消化、營養豐富的食物,多吃新鮮蔬菜、水果。此外,還可根據情況選用以下食療方:
■山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克,枸杞30克,豬腦1只,黃酒、精鹽少許。將豬腦浸於碗中,撕去筋膜備用,再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨,與豬腦一起放入鍋裏,加水適量,燉兩小時後,加黃酒、精鹽,再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功,適用於偏頭痛之血虛爲主者。
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■芹菜粥
取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗後煮成粥,加芹菜(連根洗淨切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用於肝火而致偏頭痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑葉10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁,再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥,加入藥汁,稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功,適用於風熱所致偏頭痛,證見頭痛而脹、口渴便祕者。
■疏肝止痛粥
取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖適量。將香附、白芷水煎取汁,再將粳米洗淨後加入藥汁和水,煮至水沸,將漂洗乾淨的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分鐘,服時加糖。此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功效,能防治偏頭痛,經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數.
■菊花粥
取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗後的粳米煮粥,待粥將成時,調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功,適用於肝火所致偏頭痛,證見心煩易怒面紅者。
■綠茶
取綠茶1克,谷精草10克,蜂蜜25克。將綠茶和谷精草放入鍋內加水煮沸5分鐘,去渣,加蜂蜜溫飲。此茶具有祛風止痛之功,適用於各種偏頭痛。
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