孕期胖多少斤,生產時最順利?
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因爲怕動胎氣,很多孕婦連基本的活動都減少了;爲了寶寶長大點,不停的吃各種營養品;家庭成員對孕婦各種照顧,休養時間越來越多等,這些都是造成孕婦體重增長過多的原因。北大第一醫院婦產科陳副主任指出,胎兒正常發育體重爲6-6.5斤,孕期母體平均增重12.5公斤較理想。
增重指標因人而已,女性懷孕之前體重指數不同,增重情況也會不同。但是,體重增加過多,會使得胎兒過大。很多剖宮產也是由於胎兒過大不能順利自然分娩,並不 利於產婦和胎兒的健康。
不僅如此,胎兒過大勢必會影響孕婦的器官系統功能代償,超過自身代償能力,是引發孕婦患有妊娠疾病的重要原因。
懷孕其實更要堅持運動。不過,很多人對運動有誤解,認爲運動一定是跑步、踢球等體育活動,其實,運動的定義很廣。做做家務、飯後散步,只要讓身體動起來,都屬於運動的範疇。合適的運動方式,對孕婦更加有利。
孕婦應該適當的鍛鍊腰腹力量,爲生產做準備。平時也要適當的活動一下,不一定是要特定的時間,只要每天適當的散步就好,如果有條件的寶媽,不妨嘗試游泳,也是一項很健康的運動項目。
懷孕不是放任自己發胖的理由,孕婦要管理好自己的體重,不僅是爲了美,更多的是爲了自身和胎兒的健康着想。堅持運動會讓孕婦變得更加健康,讓胎兒發育更好,利於順產,而且還會讓孕婦產後的身材恢復的更好哦!
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