哺乳期吃什麼水果好? 哺乳期 哺乳期吃什麼水果 產後飲食
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哺乳期水果的選擇,主要根據水果的性質和母體的體質來決定, 如果是涼性體質,少吃西瓜,西紅柿,但西紅柿要和雞蛋炒熟吃是最有營養的,荔枝每次最多吃十顆。
哺乳期水果的選擇,主要根據水果的性質和母體的體質來決定, 如果是涼性體質,少吃西瓜,西紅柿,但西紅柿要和雞蛋炒熟吃是最有營養的,荔枝每次最多吃十顆。建議多吃柑橘,橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細血管脆性,防止小血管出血。
按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見口乾舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:
1.橙汁和酒:取鮮橙2個,連皮切片,壓出汁液,將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通,乳房紅腫疼痛。
2.冰糖燉橙:橙皮20-30克,加冰糖適量,加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。
3.鮮橙果肉:鮮橙去皮,食果肉,可治熱病傷津,發熱汗多,口乾舌燥,尿黃而少。
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